Prevence poruch příjmu potravy: Co můžete vy a ostatní udělat

Existuje tolik věcí, které společnost a my jako jednotlivci můžeme udělat, abychom zabránili šíření poruch příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie. Zde jsou popsány jen některé z nich.

be.aware

Povědomí hraje velkou roli v prevenci poruch příjmu potravy, protože mnoho rodičů a učitelů nezná první příznaky poruchy příjmu potravy. Věci jako „blues“ a „dieta“ se zdají triviální a pro někoho jen fází, zatímco pro člověka to mohou být začátky chronické deprese a anorexie / bulimie. Odfouknutí takových věcí, když malé fáze řeknou člověku, že jejich problémy nejsou tak velké, nezáleží na tom, že se o ně nemusí starat. To jen zhoršuje poruchu příjmu potravy ještě více a způsobí, že osoba se do popření svých problémů.

šíření

Povědomí o anorexii a bulimii je třeba rozšířit do středních, středních a vysokých škol. Bohužel, někdy poruchy příjmu potravy prostě skončí jako glamourizované a vnímané jako rychlý způsob, jak zhubnout, a také něco, co lidé mohou ovládat, takže je velmi důležité, že zatímco šíření povědomí je jasné, jak snadno tito démoni rozbijí sny a ničí životy trpících, spolu s bolestí, kterou to způsobuje rodinám a přátelům těchto utrpení.

maska

Dalším aspektem prevence poruch příjmu potravy je vědět, že to, že někdo vypadá „v pořádku“ zvenčí, neznamená, že jsou vevnitř v pořádku. Osoby trpící poruchou příjmu potravy často trivializují své problémy a lže, protože mají pocit, že by byly pro ostatní břemeno, kdyby sdílely jejich bolest. Protože mnoho trpících nosí masku štěstí, rodiče a učitelé se snadno nechají zmást tím, že si myslí, že dítě je v pořádku. Uvědomte si, že je to jen maska, a to je vše, co kdy bude. Nejedná se o skutečné pocity člověka. Osoba může tvrdit, že jsou v pořádku, když se jich ptáte, co je špatně, ale neberte to jako pravdu. Uvnitř jsou depresi a mučeni svými pocity a potřebují někoho, aby s nimi mluvil a poslouchal, aniž by se rozzlobil, kritizují své emoce, říkají jim, aby ignorovali své pocity, nebo odpověděli zpět „jen nemají čas“ na své problémy. Ponořte se hlouběji do svých problémů a ujistěte se, že když říkají, že jsou „v pořádku“, není to jen další maska ​​nebo porucha příjmu potravy, která se vás snaží zbavit. Sledujte také sebeúctu svého studenta nebo dítěte. Dejte jim vědět, že odvádějí dobrou práci, že jste na ně hrdí nebo že toho hodně dokázali, ale nepřipouštějte své komentáře výhradně nebo většinou na základě jídla. To může vést člověka k domněnce, že jeho hodnota je spojena s jídlem.

síla poslouchání

Poslech je nesmírně důležitý. Když k vám někdo přijde, buď požádá o pomoc, nebo vám jen dá vědět, že něco není v pořádku, nezapomeňte poslouchat. Chcete-li zabránit vzniku poruchy příjmu potravy na začátku, musíte poslouchat a mluvit se svým dítětem nebo přítelem bez ohledu na to, jak se vám tento problém zdá triviální. Pamatujte, že i když se vám tento problém nemusí zdát tak důležitý, může to mít obrovský dopad na život jiné osoby.

Pokud k vám vaše dítě přijde s problémem ve škole, ušetřte prosím jen 5 minut času; sedět a jen poslouchat. Řekněme například, že vaše dítě přichází ze školy domů a dá vám vědět, že děti je šikanují nebo si z nich dělají legraci. Většina rodičů by tento problém odhodila jako obyčejné „dětské věci“, které dělají v tom věku, ale pro dítě to může opravdu ublížit. Místo toho, abyste kritizovali své dítě nebo je odvrátili, protože si myslíte, že tento problém je „tak malý“, poslouchejte a dejte mu vědět, že jste tady pro ně, pokud chtějí mluvit, a pokud zneužívání ostatních dětí pokračuje, určitě jděte do školy a promluvte si s administrátoři. Vím, že se pro mě neustále bavilo a bylo mi řečeno, že jsem byl tlustý, ošklivý atd. Jinými dětmi ve škole. Byl jsem příliš vystrašený, abych o tom někomu řekl, protože jsem věděl, že učitelé se mohou starat méně a mí rodiče problémy s jejich vlastními, tak jsem si trochu po kousnutí jídla strčil do krku, abych uklidnil bolest, kterou jsem cítil. Pak jsem to všechno plivl zpět, aby znecitlivěl svět. To, co se vám zdá jako drobné komentáře nebo škádlení, může skutečně poškodit sebeúctu a hodnotu jiného.

Poslech je také velmi důležitý ve vztahu nejen ke škole a přátelům, ale samozřejmě k rodinným problémům. Osoby trpící poruchou příjmu potravy často vyrostly v domácnosti, kde nebylo možné vyjádřit skutečné pocity. Bylo jim řečeno, aby se neobtěžovali svými pocity, protože máma je nemocná nebo otec má problém s pitím a dítě si nemůže vychovávat vlastní problémy. Celá myšlenka, že pokud je problém „mimo dohled, je to mimo mysl“, se však mýlí. Protože dítě nemůže vychovávat své emoce a pocity, místo toho jdou na jídlo nebo ho odmítají, aby se vypořádaly s bolestí a chaosem. Tím, že nedovolíte člověku vyjádřit své problémy v raném věku, před poruchou příjmu potravy, jste také učit je, že mít pocity jsou „špatné“ a že jsou nepřijatelné - že to není v pořádku cítit.

Když jsme nosili kamenné srdce, putovali jsme k moři
Doufám, že tam najdeme nějaké pohodlí, které touží po uvolnění
A byli jsme uchváceni klidem noci
a pachy, které naplňovaly vzduch
A položili jsme nás na písčitou půdu
bylo zima, ale nezajímalo nás to - Sarah McLachlanová

"příležitostné" .dieting

Uvědomte si také, že pokud vy, jako rodič nebo blízký člen rodiny, neustále diety, že vaše dítě bude nevyhnutelně také přijímat tyto návyky. Pokud vaše dítě nebo přítel říká, že jedli na dietě, je důležité, abyste sledovali, jak se jejich „strava“ vymkla kontrole. Očištění nebo nejedání není nikdy přijatelný způsob, jak zhubnout a ohrožuje pouze jejich zdraví a vaše. Vždy pamatujte, že poruchy příjmu potravy vycházejí z emocionálních problémů uvnitř člověka a nelze je vyřešit pomocí „diety“.

---

Chcete-li lépe porozumět tomu, jak můžete zabránit a hledat poruchu příjmu potravy u přítele, vašeho dítěte, studenta nebo a pacient, pokud jste lékař, přidal jsem několik poznámek, že moji přátelé byli tak laskaví, že mě nechali vytisknout zde kyberprostor. Každý z nich trpí poruchou příjmu potravy.

Jeden komentář od trpícího ukazuje, jak snadno je možné ho chytit do pasti poruchy příjmu potravy:

"Myslel jsem, že to zvládnu, myslel jsem, že to byla moje kontrola." Protože jsem neviděl pravdu, věřil jsem, že moje pocity o sobě jsou skutečná fakta, takže jsem stále zhubla. Vždy jsem byl považován za „dokonalé“ dítě. Nikdo si nemyslel, že bych mohl mít poruchu příjmu potravy, ne dokonalou malou Veroniku. Neřekl jsem nikomu o mém problému s jídlem ze strachu, že by si mysleli, že jsem psycho nebo nenávidím, že jsem měl tento problém, nebo jen problémy obecně. Z tohoto důvodu jsem byl v nemocnicích a mimo ně a zničil jsem si život. Teprve až do mé třetí hospitalizace jsem si uvědomil, jak moc jsem skutečně mimo kontrolu a jak moc byla porucha příjmu potravy. Je to příliš špatné, že jsem si to asi neuvědomil asi před 3 lety. Možná by nebylo tak těžké se vzpamatovat. “

Oběť muže vzpomíná, jak začala jeho porucha příjmu potravy, bulimie, a jak postupovala:

"Museli jsme udělat zprávu ve zdravotnické třídě o poruchách příjmu potravy a dozvěděl jsem se, že můžete zhubnout tím, co jste snědli (bulimie, binging a čištění)." Úplně jsem zapomněl na zdravotní problémy, které z toho vyplynuly, o čem byly naše celé zprávy. Právě jsem to začal dělat. Jednou mě chytil člen rodiny, ale zjistili, že to není žádný velký problém, a když moji lidé zjistili, že to dělám každý den, ve skutečnosti nic neudělali. Myslel jsem, že o mně prostě nedali zatraceně a byl jsem ještě horší. Jde o to, že jsem nikdy nenapadlo, že bych byl tak špatný. Myslel jsem, že můžu začít a zastavit, ale byl jsem tak hloupý, když jsem si myslel, že je to závislost. Měl jsem poslouchat to, co mi na začátku řekl můj přítel (který má také ED), ale já byl příliš pekelný na to, abych dělal svou vlastní věc, a teď jsem s tím zaseknutý bez potuchy, jak zastavit. “

„Chtěl jsem být oblíbený, to je vše, co jsem chtěl. Myslím, že místo toho, aby mě ostatní přiměli, aby mě měli rádi, měl jsem se dostat k sobě. Jen jsem neměl „mě“. Nikdy jsem nevěděl, co se mi líbí nebo co bych chtěl dělat, nebo co bych měl být. Jen jsem šel s tím, co si ostatní mysleli, že je nejlepší, protože jsem se příliš bál mít rozdílný názor a způsobit konflikt. Myslel jsem, že si ostatní myslí, že jsem hloupý za to, co se mi bude líbit. Když přišla porucha příjmu potravy, myslel jsem si, že to bylo konečně „já“. Byl jsem předkrm, pytel kostí. ED mi řekl, že kdybych jen ztratil stále větší váhu, že s každou padlou librou by mě někdo konečně měl rád. Ale s každou ztracenou librou jsem se začal cítit horší a horší. Získal jsem více pozornosti, ale pak se to vymklo kontrole a mí přátelé a rodina odešli, protože moje posedlost způsobila, že jsem byl depresivní a izoloval se.
Ještě jsem se nezotavil. Byl jsem na léčbě a měl jsem od doktorů, aby mi řekli, že budu muset být hospitalizován nebo zemřu, ale já prostě nemůžu přestat. Kdo jsem bez anorexie? “

Jak jsem mnohokrát řekl, zotavení JE vždy možné. Když se porucha příjmu potravy vytvoří, není třeba obviňovat sebe nebo své okolí - nejdůležitější věcí je pracovat na uzdravení. Tuto stránku jsem vytvořil pouze v naději, že se jako rodič, přítel nebo učitel můžete podívat do sebe a na sebe ostatní a být schopen rozpoznat někoho, kdo je na pokraji rozvoje plnohodnotné poruchy příjmu potravy. Poruchy příjmu potravy prevence opravdu je klíč.

další: Pravda o projímadlech atd.
~ všechny články o míru, lásce a naději
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy