Problémy se vztahem pro dospělé s ADHD
Pro dospělého bez ADHD a dospělého ADHD není snadné mít úspěšný dlouhodobý vztah. Autor má několik návrhů, jak zajistit, aby to fungovalo.
Jak každý dospělý s AD / HD ví, je velmi obtížné vyrovnat se ve světě bez AD / HD, ve kterém žijeme. Vztah k významnému jinému může tyto potíže ještě znásobit. Pokud příslušný druhý nemá AD / HD nebo nerozumí tomu, co si myslíme, lze tyto potíže desetkrát zvětšit. Stejně jako se naši příslušní ostatní snaží vzdělávat sami o AD / HD, rozdíly v chemii mozku mohou posunout vztah k jeho limitům a v mnoha případech i za hranice. Všechny dobré úmysly stranou, bez plazení do naší kůže a vidět svět očima, je téměř nemožné tomu opravdu porozumět.
Nejsem manželský poradce ani psycholog, ale jsem dospělý s AD / HD a byl jsem ženatý téměř jedenáct let s nejvyšším NE NE manželů bez AD / HD. Dosažení smíšeného manželství, jako je naše práce, není vždy snadné. Ale mohu upřímně říci, že stojí za každou výzvu, před kterou stojíme. Také jsem pevně přesvědčen, že jsme se navzájem hledali kvůli našim rozdílům. Zde jsou některá pravidla, která mohou být užitečná, pokud váš vztah čelí těmto tlakům.
Vzdělávejte se
Nejdůležitější věcí pro dospělé, u kterého byla diagnostikována AD / HD a jejich další, je vzdělávat se. Diagnostika je užitečná, ale AD / HD je velmi komplexní porucha. Působí na dospělé jinak než na děti. U pacientů s AD / HD existuje mnoho komorbidit, které mohou buď maskovat příznaky, nebo je zhoršovat.
Je velmi důležité, aby dospělí s AD / HD rozuměli sobě a proč dělají věci, které dělají. To je stejně důležité pro manžela nebo partnera, který není AD / HD. Čtení o této neurologické poruše pomůže pochopit jednání a reakce svého partnera. Pochopení tohoto je také prvním krokem k překlenutí mezery mezi diametrálně protichůdnými myšlenkovými procesy. Toto vzdělání také pomůže pochopit, že nevhodné chování, i když je zjevně nevhodné, není přítomno kvůli nedostatku péče o partnera nebo samotnému vztahu.
Jedním z problémů, který se v mém manželství opakoval, bylo rozdělení domácích prací. To byl a stále může být zdroj velkého rozhořčení. Moje žena často cítila a správně tak, že jsem nepřispívala tolik úsilí jako ona. Když jsme o tom diskutovali, ještě před svou diagnózou, často jsem ji požádal, aby mi vytvořila seznam toho, co ode mě potřebuje. Myslel jsem si, že seznam by to učinil hmatatelným a mohl bych skrze něj pracovat. To, co následovalo, bylo ještě větší rozhořčení. Její odpovědí bylo, že jsme byli dospělí a nepotřebovala, aby pro ni někdo vytvořil seznam. Proč bych to měl potřebovat? Pochopitelně jí to nepřipadalo fér. Po své diagnóze jsem začal chápat, proč jsem ten seznam potřeboval.
Když jsem o to požádal a dostal jsem jednu, věci byly mnohem jednodušší a seznam byl hotový. Pro práci jsem potřeboval něco vizuálního a hmatatelného. To platí zejména proto, že je často obtížné někoho potěšit, když si nejste úplně jistí, co chtějí. Přidejte k tomu tendenci k hyper zaměření nebo snění a prognóza není dobrá. Stále existují chvíle rozhořčení, ale je jich mnohem méně. Oba jsme viděli, že dokážu věci dělat, prostě to může být jiným způsobem. Také si myslím, že když jsem viděl svou ochotu pomáhat, prošlo to dlouhou cestou v posilování toho, že jsem ji nebral jako samozřejmost nebo líný.
Neskrývejte se za své postižení
Pro dospělé AD / HD a jejich příslušné je nesmírně důležité pochopit, že AD / HD NEJSOU ospravedlněním nevhodného chování. Pokud dojde ke zpoždění nebo impulzivitě k narušení toku vztahu, je důležité, aby se dospělý s AD / HD neskrýval za svým stavem a jeho partner tento dojem nezískal. Pochopení toho, jak tato neurologická porucha ovlivňuje chování, je užitečné při pokusech o prevenci nebo prevenci v budoucnosti.
Toto číslo je jedním z ústředních problémů, se kterými se denně setkávají lidé s AD / HD, a to jak dětí, tak dospělých. Bohužel, bez ohledu na to, co říkáme nebo děláme, existují lidé, kteří věří, že celý koncept AD / HD není nic jiného než výmluva za nevhodné chování. Jakýkoli vzhled, že se postižení používá jako výmluva, je jako hodit benzín do ohně. Tato otázka je ústředním bodem zuřící debaty v této zemi, pokud jde o disciplínu pro děti ve škole se speciálními potřebami.
Popravdě, neexistuje žádné omluva pro nevhodné chování. Co si musí pamatovat dospělý s AD / HD a partner bez AD / HD, je pokusit se konstruktivně soustředit na to, proč k tomuto chování došlo a jak se mu v budoucnu vyhnout. V případě zdravotního postižení je také důležité, aby partner bez zdravotního postižení pochopil, že Chování, i když je zjevně nevhodné, není odrazem pocitů jejich partnerů vůči nim nebo vůči nim vztah. Pochopení zdravotního postižení je zásadní pro pochopení toho, proč k tomuto chování dochází a co lze udělat pro to, aby v budoucnu došlo k pozitivní změně. Změny, které mohou oba partneři provést společně. Pokud toho lze úspěšně dosáhnout, bude vztah díky tomu silnější.
Další věcí, kterou partner mimo AD / HD často přehlíží, je bolest a úzkost, kterou jejich partner prochází tím, že se snaží občas dělat správné věci, a to i přes své úsilí přihodit se. Upřímně mohu říci, že obvykle začínám nadějí na to, kde se mám dostat včas. Tato naděje se může rychle zničit, když hyperfocus, nebo vina za to, že není produktivnější, narušuje mou schopnost opustit bod A a dostat se do bodu B. Jsem na sebe velmi naštvaný. Moje chování je nevhodné a špatné. To vím a porazil jsem se nad tím. To neznamená, že je v žádném případě omluvitelné. To je něco, co na druhou stranu nikdy nevidíme. Existuje nějaká víra, že nás těší, že jsme zpožděni, že jsme nezodpovědní nebo jinak jednáme nevhodně. Ještě jsem se s dospělým setkal s AD / HD, který vyjádřil toto mýtické potěšení. Mohu upřímně říci, že kdybychom to „prostě dokázali“, jak se nám často říká, tak bychom to udělali.
Pomáhá léčba ADHD
Léky mohou pomoci situacím, jako je tato, mnoha způsoby. Za prvé, léky ADHD mohou jít dlouhou cestou jako nástroj, který pomůže jednotlivci ovlivnit pozitivní změnu v jejich životě. Za druhé, léky na ADHD pomáhají pozoruhodně ukázat partnerům mimo AD / HD, jak rozdílné mohou být jejich protějšky pod léky. Je to efektivní způsob, jak jim pomoci pochopit, že AD / HD je zdravotní stav a ne výmluva. Jsou v lepší pozici než dospělí zdravotně postižení, aby mohli posoudit rozdíl mezi svým partnerem při lécích a vypnuto. Rozdíly v chování jsou obvykle mnohem jasnější vůči druhému.
Nemohu vám říct, kolikrát tato konverzace proběhla o víkendu v mém domě. „Robe, nemyslíš, že jsi?“, „Vlastně nejsem med, jak to můžeš říct?“ Jednou jsem došel léky a můj předpis musel být objednán. Několik dní jsem neměl. Ten víkend jsem si myslel, že mě moje žena hodí z okna. Zajímavé je, že jsme byli vdaní po mnoho let, než mi byla diagnostikována. Myslím, že jí to ukázalo, jak daleko jsme oba přišli s řešením mnoha z těchto otázek. Jsou také časy, kdy se mě zeptá, zda plánuji užívat léky, v závislosti na tom, zda se chystáme na společenskou funkci nebo tak. Pomůže jí to připravit se na večer.
Důležité je mít na ADHD léky na paměti, že to není lék a nemusí se týkat všech vašich příznaků. Výhodou léků je to, že to může být pro člověka s AD / HD účinným nástrojem k pozitivním změnám v jeho životě. S pomocí podpůrného partnera mohou být tyto změny efektivnější a posílit váš vztah.
Závěr
Určitě nemám všechny odpovědi, ale trávil jsem spoustu času přemýšlením o problémech ve svém vztahu s rodinou, protože je to pro mě tak důležité. Také si myslím, že by mohlo být užitečné jak pro dospělé s AD / HD, tak pro jejich partnery, aby věděli, že tam jsou jiní, kteří mají stejné problémy ve svých vztazích. Může také pomoci pochopit, že společné obavy posilují názor, že můj manžel nebo přítelkyně to nedělají, protože se nestarají o mě nebo náš vztah. Vztahy se velmi obtížně udržují, zejména pokud se jedná o postižení. Abychom si ale půjčili z teorie Venuše a Marsu, je užitečné pochopit, že existují rozdíly ve způsobu, jakým lidé s AD / HD a ti bez, myslí a vnímají svět kolem sebe. Toto porozumění může jít dlouhou cestou k zlepšování věcí.
Hodně štěstí ve vašich vztazích a řekněte svým partnerům mimo AD / HD, že existuje mnoho dalších stejně jako oni.
O autorovi: Robert M. Tudisco je praktický právník a spisovatel na volné noze. Je dospělým diagnostikovaným v AD / HD a je členem Národní rady ředitelů ADDA a správní rady Westchester County Chapter of CHADD v New Yorku. Robert žije se svou ženou a mladým synem ve Eastchesteru v New Yorku.
Přetištěno se svolením, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
