Už vás nebaví úzkost? Přijměte mysl začátečníka

Už vás někdy unavuje úzkost, všechny její frustrace a omezení? Úzkostná mysl může být vyčerpávající; adopce mysli začátečníka může být povznášející a osvobozující. Pojetí mysli začátečníka, zvané shoshin, pochází z Zen buddhismu a učí nás přistupovat k životu jako začátečník. To se může cítit osvěžující, protože úzkost se neustále snaží ovládat náš život jako autoritářský odborník. Pokud vás nebaví žít s úzkostí, osvojte si začátečníky.

Možná budete unaveni úzkostí, protože úzkostná mysl není mysl pro začátečníky

Mnozí, kteří žijí s úzkostí, jsou bolestně obeznámeni s tím, co je úzkostná mysl. závodní myšlenky na úzkost zip přes mozek ve dne v noci, což způsobuje lidem strach, strach a strach.

Tento pocit úzkosti může být tak intenzivní, že se vysype z naší hlavy a zaplaví celou naši bytost různými příznaky úzkosti. Není divu, že jsme unaveni úzkostí. Přijetí mysli začátečníka může uklidnit úzkostnou mysl.

Už vás nebaví úzkost? Mysl začátečníka může snížit úzkost

Život s úzkostí může znamenat život s téměř konstantním strachem, strachem a strachem. Úzkost je založena na předsudcích o tom, co by se mohlo stát na základě minulých zkušeností. Úzkost působí, jako by to byl odborník. Chce to své vlastní minulé úspěchy a udržuje nás s nimi tím, že je udržuje v naší mysli.

S shoshin, mysl pro začátečníky, odstraníme roli odborníka na úzkost. Mysl začátečníka je mysl, která přistupuje ke každé situaci jako nová, aniž by předstírané představy zakrývaly, co se děje. Každý okamžik je zbrusu nový a žijeme jako začátečník v každém okamžiku.

Všechno, co se v minulosti mohlo pokazit, skončilo. Všechno, co by se v budoucnu mohlo pokazit, je irelevantní. Jediná věc, na které záleží, je aktuální okamžik a tento okamžik je nový. Žijte moment otevřeně, za to, co to je. Žijte jako začátečník, někdo nový a nezatížený vzpomínkami, strachem a starostí.

Pokud vás unavuje úzkost, osvojte si mysl začátečníka a užívejte si svobody, míru a pohody, která s tím souvisí. Zvu vás, abyste si prohlédli níže uvedené video a dozvěděli se více o mysli a úzkosti začátečníka.

https://youtu.be/KxnbQT8c-kI

Můžete se také spojit s Tanyou J. Peterson na ni webová stránka,Google+, Facebook, Cvrlikání, Linkedin a Pinterest.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.