Biologie nízkého sebevědomí a co s tím dělat
Trvalé zkušenosti z minulosti, biologické základy a nedostatek validace nízké sebevědomí. Jsme náchylní k tomu, abychom se do něj hodili, cítili se v bezpečí a sami se chránili. Když přidáte zkušenosti ze skutečného života, vzorce negativního myšlenía myšlenky, které posilují nízkou sebeúctu, je velmi obtížné snížit intenzitu těchto přesvědčení. Nízkou sebeúctu lze zlepšit když pochopíte, jak byly vaše myšlenky vytvořeny a ověřením.
Biologie sebevědomí
Nejste barbar, ale naše tělo a mysl byly připraveny, aby si vzpomněly na špatné věci. Je to bezpečnostní opatření, které váš mozek provádí, aby se ujistil, že tygr šavle (nebo průměrný člověk v dnešním světě) na vás nezaútočí. Když běží vaše biologie a úzkost, máte menší prostor na logické přemýšlení. Pokud se naučíte, jak ověřit svůj Zkušenosti z minulosti a promluvte si s nelogickými vzory myšlení, můžete si jen zlepšit svou sebevědomí. V tomto vlogu vám ukážu, jak na to.
Nechte své připomínky a dotazy níže. Doufám, že za sebou uvidíte pravdu
Emily je autorem Vyjádřete se: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.
