Jak někoho podpořit v zotavení duševního zdraví

Pokud jste klikli na tento blog, někdo ve vašem životě začal podnikat kroky k zotavení ze svých potíží s duševním zdravím. Předně děkuji. Mohu z první ruky říci, že podpora blízkých má na tento proces vliv. Pro mě určitě má. Vzhledem k tomu jsem se chtěl podělit o to, jak mě moji blízcí podporovali a jak můžete někoho podpořit také v uzdravování duševního zdraví.

Způsoby, jak podpořit někoho při obnově duševního zdraví, které může použít každý

Nalezení správné kombinace způsobů, jak podpořit osobu ve svém životě, když se zotavuje z duševní choroby, může trvat několik pokusů. Každý člověk je jiný a má jiné potřeby, ale snažil jsem se vybrat ty, které se dají použít docela univerzálně.

1. Dejte člověku prostor: Když říkám dát člověku prostor, myslím tím prostor, kam jít terapie, podpůrná setkánínebo se jinak podílet na aktivitách, které prospívají obnově jejich duševního zdraví. Jedna věc, kterou jsem na začátku svého uzdravování opravdu ocenil, bylo pochopení mého partnera a poskytnutí času a prostoru, abych se zúčastnil schůzky s kolegiální podporou.
instagram viewer
2. Udělejte si čas na to, abyste se dozvěděli o tom, čím procházejí: Ať už se učíte o příznaky duševní choroby nebo obecné podrobnosti o tom, je to výhodné jak pro vás, tak pro osobu, kterou podporujete. Dozvíte se více a pravděpodobně to této osobě pomůže cítit se pohodlněji a nemusí se skrývat.
3. Respektujte jejich hranice: Hranice může být nastaveno z mnoha důvodů, jako je vyhýbání se tématům kvůli spouštěčům, vyhýbání se situacím, které způsobují nepohodlí, nebo prostě nechci mluvit o tom, co se děje. Nevynucujte si záležitosti. I když miluji podporu lidí v mém životě, stále mám hranice, abych chránil sebe a svůj pokrok.
4. Zeptejte se jich, co můžete udělat, abyste podpořili zotavení jejich duševního zdraví: Toto nemusí okamžitě přinést jasnou odpověď nebo postup. To je Protože sdělování našich potřeb při zotavování může být obtížné. To je určitě něco, s čím mám problém komunikovat, například, protože někdy prostě nevím. Nicméně, ptát se jde daleko a ukazuje, že vám záleží na tom, abyste je podpořili.

Podpora obnovy duševního zdraví není bez problémů, ale je možná

Doufám, že vám to pomohlo začít správnou nohou a podpořit někoho v jeho duševním zdraví. Podpora obnovy duševního zdraví a osoby, která k ní pracuje, není vždy jasná a bez problémů, ale je naprosto možná. Vzhledem k tomu, že děláte tento krok, abyste si o tom přečetli více, vím, že to dokážete.