Sebepoškozování a psaní: vyjadřování emocí

Nemám fyzicky sebepoškozování, ale mám hraniční poruchu osobnosti. Mnoho lidí s BPD způsobuje sebepoškozování. Někdy se ublížíte ve formě sebekabotáže, například ve vztazích, zaměstnání atd. Zde je báseň, kterou jsem nedávno napsal o tom, jak jsem se cítil jako teenager, a ještě dnes moc:
Můj příteli, moje berle
Mám tě pro případ, že tě potřebuju,
Ale protože tě mám, už tě nepotřebuji.
Ale je to tak dobré vědět, že jste tam, když vás potřebuji,
Že můžete zbavit všechnu svou bolest.
Děláš mi pocit bezpečí,
Můžu se na tebe opřít,
Moje berle, moje podpora,
Můj přítel, můj nepřítel,
Moje spasení,
Moje bezpečnostní přikrývka pod polštářem, kde si položím hlavu.
Přál bych si, abych tě nepotřeboval,
Abych si poradil sám,
Ale cítím se příliš slabý.
Takže jsem ustoupil do své mysli,
Nekonečná mýdlová opera,
Mnohem lepší než bolestivý skutečný život, který vedu každý den.
Kde ovládám hráče,
Ovládám spiknutí.
Kdybych jen mohl ovládat tyto myšlenky a emoce, které mě každý den předstírají.
Možná jednoho dne už nebudu tuto berlu potřebovat,

Toto je velmi pěkný článek. Chci jen dodat, že sebepoškozovatelé často pociťují nutkání sebepoškozování jako fyzický nárůst energie a adrenalinu a zrychlil myšlenky, že rukopis spíše než psaní může pomoci zpomalit, dokud vaše myšlenky získat kontrolu nad tělo. Rukopis spíše než psaní nabízí způsob, jak se uklidnit a zpomalit vaše impulsy.