Masážní terapie pro deprese

February 06, 2020 12:20 | Různé
click fraud protection
Přehled masážní terapie jako alternativní léčby deprese a toho, zda masážní terapie pracuje při léčbě deprese.

Přehled masážní terapie jako alternativní léčby deprese a toho, zda masážní terapie pracuje při léčbě deprese.

Co je masážní terapie pro deprese?

Existuje mnoho různých typů masáží. Zde se jedná zejména o jemné ruční tření těla, zejména o záda, nejlépe prováděné vyškoleným masážním terapeutem. Relace obvykle trvá asi 30 minut a kurz by obvykle sestával z 5 nebo 6 lekcí po sobě následujících dnů nebo týdnů.

Jak funguje masáž pro depresi?

Masáž je považována za produkci změn chemické a elektrické aktivity v mozku a ke snížení hladiny stresových hormonů, což má za následek snížení depresivní nálady.

Je masážní terapie pro deprese účinná?

Nebylo provedeno mnoho studií zaměřených na účinky masáže na lidi s depresí, ačkoli několik studií zjistilo, že masáž zlepšuje náladu u lidí s fyzickou a úzkostí poruchy. Bylo zjištěno, že masáž je účinná při léčbě příznaků u skupiny depresivních dětí a dospívajících. Depresivní adolescentní matky také vykazovaly zlepšení po masáži. V jiné studii dávali a přijímali masáže starší dobrovolníci s depresivními příznaky. Obě skupiny uváděly zlepšení svých depresivních příznaků, ale ti, kteří provedli masáž, uvedli větší zlepšení.

instagram viewer

Existují nějaké nevýhody Masážní terapie pro deprese?

Ačkoli je to obvykle uklidňující a příjemné, někteří lidé, kteří byli sexuálně nebo fyzicky zneužíváni nebo kteří jsou velmi úzkostní, mohou mít nepříznivou reakci, zejména v rukou někoho, kdo je nezkušený.

Kde získáte masážní terapii pro depresi?

Masážní terapeuti jsou uvedeny na Zlaté stránky a na internetu.



Doporučení

Masážní terapie vypadá slibně jako léčba deprese, ale vyžaduje další vyhodnocení.

Klíčové reference

Field TM. Účinky masážní terapie. Americký psycholog 1998; 53: 1270-81.

zpět k: Alternativní léčba deprese