Seznamte se s ADHD
ADHD je pro každého jiný. Existuje mnoho jedinečných způsobů, jak se stav vyskytuje, mít diagnózu je jen začátek.
Vaším úkolem (pokud se rozhodnete přijmout) je kopat hlouběji a pochopit jak vašetyp ADHD hraje v vaše svět. Teprve potom se můžete opravdu naučit zvládat stav a hanbu, která s tím často souvisí.
To znamená zjistit, jak se symptomy odehrávají tam, kde žijete, pro vaše pohlaví, kulturu, zázemí a každodenní život. Zeptejte se sami sebe:
- Jak reaguji ve stresu?
- Je pro mě rozhodnutí snadné nebo obtížné?
- Obvykle říkám „ANO“ ostatním, až k ohromení?
- Jsem obvykle brzy, pozdě nebo včas?
Jak se ADHD projevuje konkrétně pro vás, je důležité, abyste věděli, že se dokážete lépe vyrovnat.
V tomto videu od ní ADDitude webinář s názvem "Příručka pro dospělé, jak zbavit ADHD studu," Linda Roggli, PCC, vysvětluje, jak začít dešifrovat váš individuální typ ADHD, aby se zabránilo hanebné spirále:
Další informace o různých typech ADHD:
1. Vezměte tento test: Nepozorné příznaky ADHD u dospělých
2. Vezměte tento test
3. Prezentace:Amen má 7 typů ADHD
4. Stažení11 ADHD Coping Mechanisms
5. HodinkyJak zastavit ty spirály negativity
6. ČístTajemství vašeho mozku ADHD
7. Poslouchat „Jak ADHD utváří vaše vnímání, emoce a motivaci“ s Williamem Dodsonem, M.D.
Aktualizováno 10. května 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
