Jak může vyříznutí toxických vztahů pomoci vaší úzkosti

S novým rokem, který je nyní v provozu, jste povinni slyšet mluvit o lidech, kteří se rozhodnou přerušit toxické vztahy, lidi, co máte. Ve skutečnosti jsem si jistý, že tolik lidí říká, že každý rok je to samá myšlenka na kohokoli, kdo naznačuje, že jdou vyříznout toxické vztahy je spíš klišé než cokoli jiného a nevyvolávat nic víc než oko válec. Kdo vlastně následuje na některém ze svých usnesení?

Možná k tomu existuje určitá pravda. Avšak to, že lidé dělají rozhodnutí, která nedokážou nebo nemají v úmyslu dodržet, vás neznamená by měla slevu na myšlenku vyříznutí vašich toxických vztahů, protože to může být pro vaše osobní požehnání život.

Nejprve je třeba se zeptat: co se kvalifikuje jako toxický vztah? Některá chování jsou zjevně toxická; jasně, pokud je někdo fyzicky nebo slovně urážlivé, musíte se z tohoto vztahu okamžitě dostat. Ale mám mnohem větší zájem poukázat na to toxické chování to je méně zřejmé.

Znáte například někoho, kdo s vámi mluví, jen když prochází nějakou „krizí“? To by mohl být toxický vztah. Jakýkoli vztah, ať už platonický nebo romantický, vyžaduje, aby reciprocita fungovala zdravým způsobem. V tomto případě není k dispozici žádná reciprocita - v podstatě jste zvyklí na pokusy o vyčištění nepořádků druhé osoby. Tato osoba dostává výhody plynoucí z opravených problémů a nedostává nic jiného než emocionální daň ze zavazadel. Není to spravedlivá výměna.

To je v podstatě důvod, proč jsou toxické vztahy pro vás tak špatné duševní zdraví. Jakýkoli vztah bude mít své vzestupy a pády, ale toxický je povinen být nepřetržitou sestupnou spirálou, aniž by byl v dohledu. Stejně jako v jiných stresových situacích může lidský mozek brát tolik před vámi blahobyt začne bít.

Jak se vypořádat nebo vystřihnout toxický vztah

Přes vyprávění klišé nemusí být „vysekávání“ vždy nejlepším způsobem, jak se vypořádat s toxickým vztahem. Pokud máte co do činění s výše uvedeným, je zcela možné, že si druhá osoba ani neuvědomí, že vztah je toxický. Tato osoba si může myslet, že žádá o pomoc. K tomu stojí za to říci těmto osobám, jak se cítíte. Možná se pokusit pomoci tomu člověku ne katastrofa každý malý neúspěch. Ale ať děláte cokoli, pokuste se přinést výhodu pochybnosti.

Pokud jste to již udělali a nemyslíte si, že druhá osoba někdy „detoxikuje“, pak je vystřihnutí ve vašem nejlepším zájmu. Pamatujte si, co jsem řekl: vztah musí být vzájemný, a pokud tomu tak není, pak to není skutečný vztah. I když si myslíte, že něco ztratíte, ne, protože jste ve skutečnosti nezískali nic, co by stálo za to udržet. Vždy se snažte naplnit svůj život lidmi, kteří vás postaví až do nejvyššího bodu, a ne s každým, kdo neudělá nic jiného, ​​než vás přetáhne dolů.