Pokud nedodržíte své vlastní rady

Píšu pro tento blog několik let a za tu dobu jsem poskytl mnoho rad, které považuji za dobré strategie pro udržení něčího. úzkost pod kontrolou. Z tohoto důvodu by pro někoho, kdo by to četl, bylo snadné označit mě za „odborníka“, i když nemám akademické pověření, které by takto mohly být označeny.

I když to odložím, váhám se nazývat „odborníkem“ z mnohem jednoduššího důvodu: mnoho rad, které jsem v minulosti poskytl, má problém udržet se. Není to tak, že bych to nezkoušel - vždy se snažím dodržovat své vlastní rady a přesvědčení - ale já hodně selhat víc, než bych chtěl připustit. V tomto příspěvku bych k tomu chtěl promluvit.

Jak jsem se nedokázal řídit vlastní radou

To, co mě přimělo napsat to, pochází z mých úvah o mém nedávném stravovací návyky. V minulosti jsem psal o tom, jak kontrolovat stresové stravování, a v poslední době jsem z jakéhokoli důvodu tomu hodně podlehl. Například když jsem se rozhodl jíst hodně cukroví pozdě v noci na den přestat jíst. Bylo pro mě velmi těžké tomu zabránit.

Cítím se jako pokrytec. Jako, jaké podnikání mám, dávám komukoli radu, zvláště na téma tak těžké jako duševní zdravíPokud nemohu dodržovat vlastní rady?

Jak se vyrovnat se selháním

Způsob, jakým jsem přišel odpovědět na výše uvedenou otázku, je tedy tento. Snažím se sám sobě říkat, že být člověkem je mnohem jiné než být strojem. Mám na mysli toto: pokud dojde k poruše stroje, zjistíte, co způsobilo poruchu, opravíte ji a je to. Je to jednoduchý proces. Lidský mozek, přestože se mu znovu a znovu opakovalo, že je jako stroj nebo počítač, není zdaleka tak jednoduchý. Velmi zřídka existuje jednoduchá řešení a problémy, se kterými se musí lidský mozek vyrovnat, jsou nekonečně složitější.

To bylo řečeno, zlepšení duševního zdraví není přímý proces od A do B. Možná máte řešení, ale to neznamená, že vaše problémy magicky zmizí přes noc. Dojde k relapsu a to je v pořádku. Jakkoli to může znít jakkoli základní, mít plán na místě a dát mu vše, co je v jeho silách, abyste jej zkusili uvést do praxe, je nejlepší plán.