Nejste zátěží: Přestaňte poslouchat poruchu příjmu potravy

Když vstoupíte do procesu zotavení z poruchy příjmu potravy, jednou z nejvtíravějších – nemluvě o nejpřesvědčivějších – lžích, se kterou se možná budete muset potýkat, je přesvědčení, že jste přítěží. Kombinace studu a stigmatu, která často stojí za poruchy příjmu potravy a mnoho dalších forem duševní nemoc, může ve vás zanechat pocit, že je toho pro vaše okolí příliš mnoho. Ale jakkoli obtížné může být vyladit tuto zprávu, neposlouchejte ji hlas poruchy příjmu potravy: Nejsi přítěž. Ve skutečnosti stojíte za to, abyste si nárokovali prostor v tomto světě.

Věřit, že jste břemeno, může ovlivnit zotavení z poruchy příjmu potravy

Je téměř nemožné hovořit o víře, že jste přítěží, aniž byste nejprve prozkoumali kořeny studu pod tím – tyto dva emocionální základy jsou úzce propojeny. Až příliš často hanba aktivuje falešný, ale hluboce zakořeněný předpoklad, že ostatním by bylo lépe bez vaší přítomnosti v jejich životech. Takže, abyste se vypořádali se studem, musíte pochopit sílu síly, se kterou máte co do činění. Takto autor a profesor výzkumu Brené Brown definuje stud:

"Hanba [je] silně bolestivý pocit nebo zkušenost s vírou, že jsi chybný, a proto nehodný lásky a sounáležitosti."¹

Když použijeme tuto definici jako rámec, je snadné vidět, jak vás stud může přesvědčit, abyste si otiskli nálepku „břemeno“. Když se ve vašem mozku objeví zpráva: „Nikdy si nevydělám ani nezasloužím spojení, přijetí a lásku. Nikam nepatřím. Jsem moc, abych to zvládl,“ tento vnitřní monolog vytváří ty správné podmínky pro to, aby porucha příjmu potravy prospívala. Pokud se cítíte jako břemeno, pokusíte se zmenšit, abyste ostatní nezahltili svými emocemi, potřebami, okolnostmi nebo pouhou existencí.

Čím menší, neviditelnější a méně zatěžující se snažíte být, tím více se zapletete do této nemoci a koloběhu hanby. Na druhou stranu však část zotavení znamená naučit se vlastnit svou vnitřní hodnotu jako člověka, který dělá mít kam patřit a je hodný spojení. To však vyžaduje, abyste ztlumili hlas poruch příjmu potravy a rozhodli se věřit, že nejste zátěží.

Neposlouchejte hlas při poruchách příjmu potravy, který vás nazývá zátěží

Až bude příště váš hlas při poruchách příjmu potravy šeptat (nebo, buďme upřímní, křičet), že jste přítěží, pamatujte na toto: Jste zodpovědní za to, zda zpráva zapadne nebo ne. Můžete buď přijmout lež, že vaše tíživé já ve svém životě nikdo nechce, nebo toto přesvědčení zpochybnit pravdou. Máte stejné právo jako kdokoli jiný to zažít léčení, spojení, hojnost, celistvost a lásku.

Je vám dovoleno cítit, dýchat, interagovat, nárokovat si prostor a pohybovat se tímto světem. Přátelé nebo členové rodiny, kteří s vámi chtějí mít vztah, vás nepovažují za zátěž. Faktem je, že mají vybráno dělat život s tebou – nedostatky a tak. Na vaší existenci není nic nenapravitelného a na cesta k uzdravení není nikdy příliš daleko mimo dosah. Takže prosím neposlouchejte hlas poruch příjmu potravy: Nejste zátěží.

Zdroj

1. Brown, B., "Ostuda vs. Vina." BrenéBrown.com, 15. ledna 2013.