Úzkost mě omezuje, ale já jsem v pořádku

Nevím, kolik lidí se cítí omezeno úzkostí, ale pokud bych se měl vsadit, řekl bych, že poměrně málo lidí je ovlivněno omezeními úzkosti, takže jsem si myslel, že je doporučen příspěvek. Když jsem úzkostZjistil jsem, že existují určité věci, které nemohu udělat, protože jsou příliš psychicky náročné. Nemluvím o tom věci, které mi jsou nepříjemné každopádně - to jsou věci, které ráda dělám, věci, které bych obvykle trávila spoustou času, kdybych neměla úzkost. Tento příspěvek je o těchto věcech.

Jak mě úzkost omezuje

Když jsem ve zvlášť úzkostlivém stavu, existuje několik věcí, pro které je nemožné udělat dobře. Jedním z nich je čtení. To je obzvlášť nepříjemné, protože miluji čtení a vždy mám pocit, že jsem pozadu v tom, co chci číst. Ale když mám úzkost, je nemožné se soustředit na slova a zachovat to, co jsem četl.

Podobně rád sleduji zahraniční filmy a televizní pořady, které je třeba opatřit titulky do angličtiny. Protože to zahrnuje také čtení, zjišťuji, že se nemohu dostatečně soustředit, abych si uchoval to, co tam vidím, takže z okna je také vyhozena hlavní část věcí, které rád sleduji.

I když to, co sleduji, nemá titulky, někdy se soustředění na to, co vidím na obrazovce, může zdát příliš psychicky náročné. Většinu času se budu muset soustředit na věci, jako jsou videa z YouTube, kde sledování obsahu na obrazovce není podstatné, nebo jen poslouchání hudby, protože to vyžaduje pouze poslech.

Jak se vypořádám s omezeními uloženými úzkostí

Už jsem to zmínil, ale v minulosti jsem se opravdu obával, že nejsem schopen držet krok se všemi těmi věcmi, které běžně rád dělám. Do určité míry to tak stále cítím, ale většinou to zmizelo.

Jako můj úzkost pokročila a já si uvědomuji, jak je centrální řízení udržování a zdravý a spokojený život„Už mě opravdu nezajímá držet krok s čímkoli. Je příjemné držet krok, když to dokážu, ale nevycházím z cesty, abych udržel krok. Když to udělám, mám tendenci se cítit ještě hůř.

Naučil jsem se, že mít úzkost nutně znamená mít omezení, která lidé bez úzkosti nemají. Možná to v některých ohledech není fér. Ale opět je důležité být šťastný a zdravý. Žít šťastný a zdravý život v rámci těchto omezení je jediná věc, na které mi záleží.