Nedovolte, aby negativní lidé poškozovali vaši důvěru

Negativní lidé jsou všude a negativní lidé mohou dramaticky poškodit vaši důvěru. Pokud nebudeme opatrní, může nás jejich negativita setřít, což vede k problémům sebevědomí, neštěstí a nižší sebevědomí. Nemůžeme se vyhnout všem negativním lidem a energii, které přicházejí do našich životů, ale můžeme přijmout opatření zůstat v poznání a pozitivní. Nenechte tyto negativní lidi ublížit vaší důvěře.

Buďte si vědomi negativních lidí, kteří poškozují vaši důvěru

Když si uvědomíte, jak vyčerpávající a vyčerpávající je kolem těchto nešťastných duší, můžete cítit nutkání jim pomoci nebo se dostat do jejich drama. Nespadejte za to, musíte se postarat o svou energii a svou náladu, než budete moci sloužit ostatním. Negativní myšlení je vážně návykový.

Chcete vědět, co dalšího můžete udělat, abyste zabránili negativním lidem v tom, aby vám ublížili v důvěru? Zde je pět způsobů, jak zůstat pozitivní a mít kontrolu nad negativními lidmi.

5 způsobů, jak zacházet s negativními lidmi a zůstat sebejistými

1. Mějte na paměti.
   instagram viewer
   Uvědomte si, jak se cítíte, když jste s ostatními. Jste vyčerpaní, otrávení nebo frustrovaní? Jak se cítíte, když jste od nich daleko nebo si o nich myslíte? Pokud si všimnete, že vaše mysl je plná více ledové energie, je to znamení, že vás tito lidé pravděpodobně emocionálně váží.
2. Cope dopředu. Pokud víte, že musíte strávit čas s negativním člověkem, vyrovnejte se s tím, jak své emoce zvládnete dříve, než budete v jeho přítomnosti. Opakujte mantru nebo pozitivní potvrzení, připomenout si všechny pozitivní věci ve vašem životě, vytvořit vděčný seznam nebo něco udělat cítíte se sebevědomě a pod kontrolou.
3. Zapnout. Jak to zní hloupě, emocionálně se stahujte. Nesdílejte příliš mnoho, ani se nevzdávejte svých potřeb, pokud zasahují do vašeho štěstí nebo času. Buďte pozitivní přítomností a ověřte je, ale neposílejte jejich negativní myšlenky nebo self-talk. Také nedávají příliš mnoho. Můžete někomu jen říct, jak krásný nebo úžasný je tolikrát, dokud vás to nevyčerpá a vaše důvěra nemůže být poškozena.
4. Podívejte se na pozitivní. Pokud je někdo klepy nebo neustále mluví o negativních věcech, můžete konverzaci přepnout. Negativní lidé rádi mluví o špatných věcech, takže můžete zahrnout dobré. Zahájení nové konverzace nebo zvýraznění něčeho pozitivního může konverzaci posunout úplně novým směrem. Pokud si budou stěžovat nebo se budete cítit vyčerpaní, zkraťte s nimi návštěvu.
5. Poté si naplánujte plán (promluvte si s dobrým přítelem, dejte si kávu nebo sledujte svou oblíbenou show). Zaměřte se na něco, na co se po kontaktu těšíme.

A pokud máte pocit, že jste jedním z těchto negativních lidí, pamatujte, že to můžete změnit (Jak se stát více sympatickou osobou). Myšlenky ovlivňují vaše činy a vaši energii. Pokud si myslíte negativně, budete se cítit negativně. Hledejte více pozitiv a praxe hledejte dobrou stránku jakéhokoli problému nebo situace. Zkuste přidat více pozitivních událostí během dne a dávejte pozor na věci, díky nimž se cítíte frustrovaní. S trochou námahy můžete otočit své myšlenky a nebýt negativním člověkem, který poškozuje důvěru druhých.

Emily je psychoterapeutka, intenzivně proškolená v DBT, autorka Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.