Přestaňte se snažit ovládat, co je mimo vaši kontrolu

Snažit se ovládat to, co je mimo vaši kontrolu, prostě nefunguje. Začínám vidět v mém chování známý vzorec (6 způsobů, jak změnit své myšlenky). Moje neustálé vytváření seznamů (a odškrtávání položek seznamu), moje netrpělivost a moje přání, aby ostatní lidé dělali věci tak, jak jsem chtěl, se zdají být konstantní. To vše pramení z mé touhy ovládat různé aspekty mého života. Ve skutečnosti se snažím ovládat, co je mimo mou kontrolu.

Pokus o ovládání je pokus o pocit bezpečí

Být pod kontrolou nám pomáhá cítit se bezpečně. Když víme, kdy a jak a co se stane, máme zaručený výsledek. Bez toho by se věci cítily nejisté, nepředvídatelné a nestabilní.

Ale to je přesně povaha života, že? Někdy to může být nejisté, nepředvídatelné a nestabilní (Jak zažít mír v nejistotě). Snažit se to ovládnout je cvičení v marnosti. To prostě nelze udělat.

Pokus o kontrolu toho, co je mimo kontrolu, může vést k frustrace

Nejen, že se snaží ovládat to, co je mimo vaši kontrolu marné, je kontraproduktivní žít blažený život. Znepokojuje vás, když věci nejdou tak, jak očekáváte. Zlobí vás, když lidé nebudou jednat tak, jak chcete.

Tyto pocity mohou vytvořit negativní cyklus. Čím více věcí nejde podle vašeho plánu nebo časového harmonogramu nebo očekávání, tím více se obáváte a znepokojujete. A nemůžete rozvíjet blaženost, pokud jste zaneprázdněni frustrováním se vším (Získejte kontrolu nad svými emocemi a rozumně reagujte).

Co se stane, když přestanete ovládat

Když se přestanete pokoušet ovládat věci, které jsou mimo vaši kontrolu, může to být nepříjemné. Přesto, jak postupujete, budete stále více přijímat nejistotu. Uvědomíte si, že život bude pokračovat, a to i přes vaše propuštění. Budeš žít více v současnosti protože se nebudete vždy soustředit na plánování budoucnosti. Vaše vztahy se zlepší, protože nebudete vždy lákat a požadovat, aby se vám ostatní dostali.

Ve skutečnosti je jediná věc, kterou můžete ovládat, sami - vaše činy a reakce. Nikdo z nás neřídí svět, takže je čas přestat plýtvat energií pokusem o to a utrácet energii tam, kde je to důležité, být lepšími verzemi sebe.

Najděte Silke na Facebook, Google+, Cvrlikání a dál její osobní blog.

Obrázek se svolením maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin je vědec, pedagog a spisovatel v Austinu v Texasu. Silke se snaží žít kontemplativním životem, který se vyznačuje laskavostí, soucitem a radostí. mymusinglife.com. Najděte Silke na Cvrlikání, Google+, a Cvrlikání.