5 Výhody úzkosti

Existují výhody úzkosti, i když moje úzkost oslabuje občas. Brání mi to dělat věci, které chci a měli bych dělat. Někdy to vyžaduje hodně odvahy jen opustit dům. Úzkost je obrovská část mého života a je opravdu těžké si myslet, že by na tom mohlo být něco pozitivního (“Výhody úzkosti, nevýhody úzkosti"). Úzkost však má několik výhod a já doufám, že tento článek může vrhnout jen malé světlo ve tmě těch, kteří s ním zápasí.

Existují výhody úzkosti i přes problémy, které to způsobuje

Moje úzkost mě vede k většímu vědomí a ostražitosti.

Když jsem byl teenager, sčítal jsem své auto den po získání licence. Byl jsem nezkušený a narazil jsem na brzdy na černém ledu. Překvapivě jsem odešel s ničím jiným než poškrábáním na bradě. Tato děsivá bezmocnost, kterou jsem cítil, když jsem ztratil úplnou kontrolu nad mým autem, mě však dodnes straší. Každé ráno kontroluji počasí před odjezdem a několikrát vyzkouším brzdy v okolí, než se vydám na hlavní silnice. Každý by to měl udělat.

Vím, že není zdravé, že pokaždé, když se vyšplhám do svého SUV, mám strach, že se dostanu do nehoda, ale měl bych opravdu uznat, že v mnoha ohledech mě moje úzkost z řízení způsobila lepší řidič. Jsem si velmi dobře vědom svého prostředí a hypervigilance vozů kolem mě. Nelíbí se mi, když jsou se mnou ostatní lidé v autě, ale když jiní jezdí, často mi komplikují řízení. Moje úzkost mě pravděpodobně zachránila před několika nehodami.

Úzkost mě dělá více empatickými.

Když vidím ostatní, kteří jsou viditelně nervózní, bolí mě srdce. Vím, jaké to je, a mám pocit, že jsem tam s nimi. Mám pocit, že když jsem nervózní, jsem také citlivější. Zjišťuji nejen to, co mě ovlivňuje, ale také to, co ovlivňuje ostatní. Jsem přesvědčen, že úzkost je nakažlivá, takže je snadné cítit, co ostatní cítí (“Úzkostná empatie: Úzkost a pocity ostatních lidí").

Díky své úzkosti jsem vždy připraven.

Pracuji v malém uměleckém centru a plánuji každý detail skupin, které pomáhám, alespoň týden předem. Na kalendáři událostí pracuji tři měsíce. Tuto práci jsem začal loni v létě a vedoucí skupiny mě vždycky nervózní. Postupem času se to však trochu zjednodušilo. Cítím, čím jsem připravenější, tím plynulejší bude skupina.

Vždy s sebou nosím svůj plánovač, deník, skicář a notebook - dokonce i nakupování potravin. Nikdy nevíte, jestli to budete potřebovat. Neustále vytvářím seznamy a nikdy nic neskoro. Moje úzkost mě udržuje super připravenou na téměř cokoli. Zda to jde podle plánu, je jiný příběh.

Úzkost mě nutí být opatrný.

Při práci na projektech - zejména při práci, jsem velmi opatrný a důkladný. Pokud se mi něco zdá špatně nebo se na mě vytrhne, straší mě to. I když se pohybuji šnekovým tempem, abych se ujistil, že je vše v pořádku, obvykle se vyplatí a moje práce si toho všimne.

Moje úzkost mě nutí chránit své blízké.

Mateřství posunulo můj strach na jinou úroveň. Ležel jsem v noci vzhůru a všechny mé bizarní situace mi procházely, jak se moje dcera mohla zranit. Jen se krču. Přes den dělám všechno možné, aby ji udržel v bezpečí. Mám pocit, že se někdy obávám, že jsem z nedbalosti nebo ze své stráže.

Jak vzrušující, jak úzkost může být, cítím, že je stále velká část toho, kdo jsem a co dělám. Úzkost pro mě znamená více škody než užitku, ale vzpomínka na hrst pozitivních aspektů ji činí trochu snášenlivější ("Pětimístné silné stránky lidí žijících s úzkostí").