Přijímání mých zápasů v zotavení z duševního zdraví

Lidé by si mohli myslet, že mám svůj život pohromadě a z větší části ano. Ale i po letech zotavení duševního zdraví stále bojuji. Moje psychické problémy a to, jak na ně reaguji, se dnes liší od toho, kdy jsem byl poprvé diagnostikován, ale někdy je bolestně jasné, že zotavení je celoživotní bitva.

Udržování duševního zdraví „obnoveného“ obrazu

Začátkem mého zotavení z duševního zdraví jsem se rozhodl být obhájcem. Léčba vrátila můj život zpět na cestu a cítil jsem se zdravý a produktivní. Chtěl jsem, aby ostatní věděli, že existuje naděje. V oblasti duševního zdraví jsem pracoval více než deset let a před pěti lety jsem se stal certifikovaným podporovatelem. Někdy mám pocit, že musím držet krok s tímto „stabilním a rozumným“ obrazem, ale občas to možná není tak uvěřitelné.

Tento obrázek se netýká jen vrstevníků, kterým v práci pomáhám; je to pro každého, kdo se učí o mé duševní nemoci. Chci, aby lidé věděli, že mám dobrý život, přestože mají schizoafektivní porucha - zda se mu to líbí ten den nebo ne. I s výkyvy a pády,

léčba schizoafektivní poruchy zachránil můj život. Beru hodně léky na mé duševní onemocnění ale nemůžete očekávat, že léky zabrání špatným věcem v životě.

Reakce na duševní zdraví bojuje později v zotavení

Je stále těžké požádat o pomoc, ale ze svého zotavení jsem se dozvěděl, že žádat o pomoc je začít cítit lépe. strach z neznáma už není tak silný. Ale když opravdu bojujete, telefonování nebo mluvení při vaší schůzce může být stále těžké. Mám ale pocit, že nyní potřebu poznávám rychleji.

Jedním ze způsobů, jak jsem se naučil reagovat na své problémy v oblasti duševního zdraví, je vědět, že je v pořádku si dát pauzu - a ve skutečnosti s tím pokračuji. Svolávám práci, když se necítím dobře - fyzicky nebo mentálně. Před dvěma týdny jsem o víkendu zrušil plány na akci. Nejprve jsem se cítil špatně. Bylo to něco, na co jsem se těšil, ale cítil jsem se opravdu ohromen. V následujících dnech jsem však byl opravdu rád, že jsem zůstal doma. Potřeboval jsem to. Víte, kdy potřebujete přestávku. Věřte této intuici.

Další věc, kterou jsem se dozvěděl o boji později v uzdravení duševního zdraví: Nemůžete jít sám. Musíte lidi pustit. Musíte jim nechat pomoci. Lidé se potřebují.

Sdílení bojů za zotavení z duševního zdraví

Nejsem jen psaní tohoto článku ve prospěch ostatních. Neustále mi musí být připomenuto, že je normální bojovat - i při solidním zotavení. Cítím se jako přímý podporovatel sdílení mých zápasů mi pomáhá spojit se s ostatními. Někdy je zranitelnost způsobena, že se ostatní cítí pohodlněji a důvěřují, ale je pro mě stejně prospěšné, jako to, že podporuji kolegu.

Existuje obrovský rozdíl od toho, jaký byl můj život před mým stanovením diagnózy a léků, a tím, jaké to je teď. Můj život byl kdysi chaotický a mé sny byly zastaveny. Nyní je stabilní s rodinou, prací a cíli.

Všichni bojují. Nikdo není imunní vůči životním stresorům. Můžeme se spojit prostřednictvím našich bojů a opírat se o sebe. Zotavení nečiní těžké časy pryč; jen nás to dělá odolnějším.