3 tipy pro správu očekávání v zotavení

Je důležité zvládat očekávání při zotavení, protože se nechcete snažit o nemožný cíl, kterým je prostě nemít duševní chorobu. Pravda je, že zotavení prostě nefunguje. Drtivá většina z nás se nemůže úplně zbavit naší duševní choroby, ale můžeme najít způsoby, jak se s ní vypořádat a snížit její dopad na naše životy. Zotavení je o práci s mozkem pro život co nejfunkčnějšího a nejpříjemnějšího života.

Jak řídit očekávání v zotavení

To je očividně jednodušší říci než udělat. Celé roky jsem vyrovnala uzdravení s tím, že jsem už nebyla duševně nemocná, a učím se, že může být obtížné zrušit toto myšlení a najít zdravější a produktivnější. V tomto videu nastíním tři tipy, jak zvládat očekávání při zotavení: přijmout dopad, jaký má vaše duševní nemoc na váš život, definovat vaše očekávání a stanovit cíle.

Ale jak jsem řekl, stále se učím, jak zvládat svá vlastní očekávání pro zotavení, takže rozhodně nemám všechny odpovědi. Jak zvládáte svá očekávání? Rovnali jste „zotavení“ také „žádné duševní nemoci“? Dejte mi vědět v komentářích níže.