Budu mít prospěch z terapie pro své duševní zdraví?

Až do tohoto bodu v mém životě bylo řešení mých problémů s duševním zdravím a hledání uzdravení osobní prací a nikdy jsem nebyl na terapii, abych pomohl s duševními chorobami. Dozvěděl jsem se o svých nemocech a hotovo sebereflexe a hledání duše. Dělal jsem to sám, až na malou účast peer podpůrné skupiny a být součástí online peer podpora skupiny. Během celé té doby jsem přemýšlel, zda budu mít prospěch z terapie pro své duševní zdraví?

Nikdy jsem nebyl na terapii svých psychických problémů

Terapie pro mé duševní problémy je něco, o čem jsem léta uvažoval, ale ve skutečnosti jsem tam nikdy nešel. nevím, že jsem kdy se bál jít na terapii; ne víc než všeobecný strach sociální úzkost mě stejně přináší. Když jsem o tom poprvé začal přemýšlet, nešel jsem na terapii, protože jsem neměl ponětí, jak se k tomu dostat, zvláště jako nezletilý, který nechtěl, aby do toho byli zapojeni rodiče.

To je v podstatě to, co mě nakoplo pracovat na svém uzdravení sám. Nechápejte mě špatně, hodně jsem se naučil a práce, kterou jsem udělal, mě posunula daleko. Už se nestydím, už ne

obviňuji se ze svých nemocía rozumím svým spouštěčům a tomu, jak se z větší části starat o své duševní zdraví.

Jde o to, že sebepráce mě zatím dostala. Bylo mnoho případů, kdy jsem byl se svým rozumem v koncích Deprese nebo sebevražedné myšlenkya mnohokrát, když už nevím, co mám dělat. Právě v těchto chvílích přemýšlím, zda by mi terapie pro mé duševní zdraví prospěla.

Tak proč jsem ještě neodešel?

Nevím, co bych si z terapie odnesl

Díky sebepráci s regenerací, kterou jsem dosud udělal, mám pocit, že jsem skutečně v souladu se sebou a svým duševním zdravím. Výstraha? Když myslím na terapii, nevím, co bych z ní měl.

Tak, jak si představuji terapie pro duševní zdraví je zde terapeuti, aby pomohli pacientům porozumět jejich problémům a přetvořit způsob, jakým se na své duševní choroby dívají. Zcela upřímně, jen nevím, co by mi mohli říct nebo jaký z toho budu mít prospěch, protože mám pocit, již porozumět mým problémům a přetvořit způsob, jakým se vidím, je něco, o co se již aktivně snažím. Takže jsem si na terapii příliš vědomý?

Vím, že tolik lidí má prospěch z terapie, i když nejsou v krizových okamžicích. Je to dobré pro jejich celkové duševní zdraví a je to obecně užitečné. Kromě toho nebudu ani předstírat, že vím všechno, ale znalosti, které mám, jsou jedním z mých největších problémů.

Přesto, pokud to pomáhá ostatním, možná terapie duševního zdraví může pomoci i mně. Možná bych to měl zkusit.