Jak nastavit novoroční předsevzetí s poruchou příjmu potravy

Každý rok, jak se Nový rok obrací, miliony z nás s poruchami příjmu potravy určují naše rozhodnutí. Jedním z největších amerických předsevzetí je více cvičit, členství v tělocvičně se zvyšuje v lednu a poté brzy klesá. I přes dobré úmysly klesá motivace mnoha lidí na vedlejší kolej s pouhým pokrčením ramen. Avšak pro ty, kteří mají poruchy příjmu potravy, mohou rozhodnutí týkající se naší váhy nebo těl udělat nebezpečný rok (Pomáhají zotavení při poruchách příjmu nového roku?). Zde je návod, jak nastavit novoroční předsevzetí s poruchou příjmu potravy.

Nastavení novoroční rezoluce s poruchou příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy nejsou o jídle ale místo toho se jedná o to, co se snažíme ovládat v našem vnitřním světě, emoce, které se snažíme potlačit nebo násilně zbavit, a nepříjemné věci, kterým nechceme čelit. Z toho vyplývá, že jedení neuspořádaných osob jsou jedni z nejvíce motivovaných lidí, jaké jsem kdy viděl. Motivace se samozřejmě stává nezdravou posedlostí, ale pouhý teror a vůle, s níž lidé bojují, aby udrželi svou poruchu, je pozoruhodný.

Pamatuji si rok co rok, kdy jsem si přál a snažil se, aby porucha zmizela. Vzpomínám si na léta nastavení předsevzetí, aby se vešly do maličkých džíny, které jsem kdysi držel v zadní části mého šatníku, abych je jemně visel na mých bederní kosti, jako tomu bývalo. Pamatuji si rozhodnutí chodit do tělocvičny, každodenního běhu, tabu nebo hubnutí, dokud jsem nebyl X liber, nebo zhubnout, dokud mi celulitida nezmizela, nebo nemohla ztuhnout břišní tuk.

Problém s řešeními, která zahrnují stravu, cvičení nebo obrázek těla je to, že selžeme. A když selžeme, porucha příjmu potravy zajistí, že se cítíme jako bezcenný člověk, že nám říká, že jsme.

Bude to tlačit na naši sebeúctu, dokud nebude vysoká. Zašeptá, že jsme nemilovaní, bezcenní, selhání atd.

Přečtěte si níže, abyste zjistili, jak neučinit novoroční předsevzetí s poruchou příjmu potravy a co místo toho dělat.

Usnesení nečinit s poruchou příjmu potravy

• Řešení kolem hubnutí; například chci zhubnout, být hubený, podívejte se na moje bederní kosti, (vyplňte prázdné)
• Usnesení vykonávat více, protože všichni víme, že se nejedná o pocit nejlepšího, ale o hubnutí.
• Řešení, aby se vešly do určitého oblečení; prosím vyhoďte malé oblečení. Je lepší být zdravý než velikost X a mrtvý (Porucha příjmu potravy novoroční předsevzetí).
• Usnesení, která drasticky změní váš jídelníček; například vysekávání potravin, výroba tabu, jedení pouze v určitém čase nebo jídla

Zdravá řešení pro lidi s poruchou příjmu potravy

• Rozlišení cítit v kůži mír
• Usnesení pro pohyb vašeho těla způsobem, který vám přináší radost
• Usnesení vyhodit staré; například vyhoďte staré, drobné oblečení nebo jiné věci, které by vás mohly spustit a bránit vašemu zotavení.
• Řešení pro výživu vašeho těla zdravými potravinami
• Usnesení získat podporu; například navštivte terapeuta, spojte se s přáteli nebo najměte podpůrný tým
• Usnesení k vašemu zotavení

Nemusíte to dělat všechno najednou, ale stejně jako želva a zajíc, je to krok za krokem, abychom vyhráli naše uzdravení.

Zde je řešení poruch příjmu potravy, které v tomto roce přinášejí více radosti a zdraví.

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dále její blog.