Jak mluvit s někým s poruchou stravování kolem svátků

Jak mluvíte s někým, kdo má o svátcích snídani? Prázdninová sezóna je časem shromáždění a spoustou jídla. Průměrný člověk si může stěžovat na přetížení a na získání váhy krůt nebo koláčů. Ale pro osobu s poruchou příjmu potravy může být radost z prázdnin časem naplněným úzkostí (Přežívá [a prosperuje] během prázdnin s poruchou příjmu potravy). Jídlo je součástí oslavy, ale pro ty, kteří mají poruchu příjmu potravy, může být obtížné udržet stabilitu nebo zůstat na cestě obnovy. K tomuto stresu jsou přidány obávané pohledy nebo nepříjemné otázky přátel a členů rodiny. Zde je návod, jak být podpůrnou osobou a mluvit s někým, kdo má během oslavy svátků nespokojenost.

Neuspořádané stravování může ovlivnit kohokoliv

Ne všichni lidé s poruchami příjmu potravy vypadají, jako by měli poruchu příjmu potravy. Existuje mnoho lidí, kteří vypadají průměrně ve tvaru těla a tajně se potýkají s narušeným jídlem. Nemusíte být extra tenký nebo kosterní, abyste měli vážnou poruchu. Jen proto, že vidíte Monicu s plnou talířem jídla a úsměvem na tváři, nemůžeme předpokládat, že je vnitřně klidná. Mějte na paměti, že většina žen, i když nesplňují kritéria pro poruchu příjmu potravy, může mít studu nebo zaujetí jídlem (

Příznaky poruchy příjmu potravy).

Neuspořádané stravování není o jídle

Podle mé zkušenosti, pokud vás lidé vidí, jak jedí, si myslí, že jste v pořádku, ale často je to daleko od pravdy. Jídlo, jako látka, je jednoduše pomůckou pro nepohodlí pod ním. Pokud si myslíme, že porucha příjmu potravy je jediným mechanismem zvládání Moniky, pak na večerní párty kdykoli bude šťastná nebo nepříjemná, bude chtít sáhnout po nejbližším nástroji zvládání - k jídlu porucha. Prázdninové večírky se spouštějí kvůli velkému množství jídla a navigaci všech lidí na oslavě (Využití dovedností při zvládání poruch zotavení).

Řekněte tyto věci kolem svátků někomu s poruchou stravování

Jak jsme hovořili výše, může být dobrou praxí nepředpokládat, že lidé trpí nebo nemají poruchu příjmu potravy. Přesto řekněme, že víme, že sestřenice Monica byla léčena a že je uvnitř zotavení z poruchy příjmu potravy.

Zde je několik věcí, o kterých se dá mluvit, což může způsobit, že se bude cítit pohodlněji.

1. Komentář k něčemu, co není o fyzické osobě. Například: „Všiml jsem si a opravdu jsem ocenil, jak jste do této konverzace zahrnuli všechny, včetně mě.“
2. Nemluvte o jídle (pamatujte, že jídlo je band-aid). Zeptejte se jí na něco, na co právě teď ve svém životě vzrušuje. Například: Řekněte jí něco, z čeho jste ve svém životě nadšeni. Pro ty z nás, kteří jsou introvertní a mají poruchu příjmu potravy, může být strach z rozhovoru nesnesitelný. Hodně pomáhá mít někoho, kdo se může ujmout vedení.
3. Pokud jste vážně znepokojeni Monickým zdravím, buďte nóbl. Prosím, nevyjímejte ji před ostatními, zeptejte se, jak se její zotavení děje, nebo komentujte cokoli, co jí, nebo nejí. Je to ponižující pro osobu s poruchou příjmu potravy. Zeptej se, jestli s ní můžeš mluvit později, soukromě. Pak jí v soukromí řekněte, že ji máte rádi (pokud ano) a máte o ni zájem a chcete, aby byla šťastná a zdravá. Zeptejte se, jak ji můžete podpořit (s vědomím, že vás možná nedovolí).
4. Nech ji jíst, co chce. Čím více se Monica dívá, nebo čím více lidí se jí snaží dostat, tím nepohodlnější se bude cítit. Zvláště pokud se Monica zotavuje, ví, co jí příjemně jíst. Věřte, že se o sebe postará.

Tyto návrhy nejsou nakonec všechno, co se týká mluvení s někým, kdo má po svátcích snídani, ale spíše si přeji něco, o čem by lidé věděli o mně, když jsem byl ve své stravovací poruše a procházel zotavení. Přeji nádhernou dovolenou. Vyživujte se báječným jídlem a bezpečnými, milujícími, podporujícími lidmi.

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dále její blog.