Stigma, stereotypy a deprese
Stigma deprese a stereotypy ovlivňují lidi s nimi Deprese a kolem nich. Pokud byste se měli zeptat většiny lidí, s čím někdo vypadá deprese nebo jak by se mohl chovat někdo, kdo má depresi, pravděpodobně by odpověděl slovy jako „smutný“, „pláč“, „nešťastný“ nebo "ponurý." Ačkoli ti z nás s depresí tyto emoce cítí a projevují toto chování občas, určitě nezahrnují všechny že jsme. Lidé s depresí cítit mnoho věcí v průběhu svého života, a je čas ukončit stigma a odstranit stereotypy spojené s depresí.
Rebuffing 3 Stigmas and Stereotypes of Depression
1. Mohu mít deprese a smích
Někdy se usmívám a dokonce se směju. Deprese není vždy smutná. Je důležité ukončit tento stereotyp z několika důvodů. Zaprvé to neznamená, že jsme „vyléčení“, když nás vidíte smát se. Za druhé, jen proto, že se smějeme, neznamená to, že předstíráme naši depresi. Není to tak jednoduché nebo černé a bílé.
2. Mohu mít depresi a mít také zájmy
Mám depresi a baví mě několik různých věcí. Rád píšu - samozřejmě. Také mě baví čtení, malování a pečení. Nemám vždy energii k tomu, abych dělal tyto věci kvůli depresi, ale když to udělám, ujistil jsem se, že nějakou část energie strávím časem na své zájmy. Až budete mít příležitost mluvit s těmi z nás, kteří mají depresi, zeptejte se nás na naše zájmy. Projděte stigma a seznamte se s námi.
3. Můžu mít depresi a někdy být někdy šťastný
Ano, opravdu, někteří z nás mohou být někdy šťastní. Někteří mohou zažít radost. Nejsme všichni v neustálém stavu smutku. Nyní jsou časy, kdy možná nebudeme schopni cítit štěstí nebo něco; u některých to však neplatí vždy. Deprese a odlivy, a my máme období, kdy je to horší, a další, když je to lepší. Často není konstantní a léčení není lineární.
Jak můžete ukončit stigma a vymazat stereotypy deprese
Můžete pomoci ukončit stigma a vymazat stereotypy obklopující depresi tím, že budete skutečně mluvit s lidmi, kterým byla deprese diagnostikována. Zeptejte se jich na jejich zájmy. Trávit čas jejich poznáváním. Jsme mnohem víc než naše diagnózy.
