Stigma deprese a stereotypy ovlivňují lidi s nimi Deprese a kolem nich. Pokud byste se měli zeptat většiny lidí, s čím někdo vypadá deprese nebo jak by se mohl chovat někdo, kdo má depresi, pravděpodobně by odpověděl slovy jako „smutný“, „pláč“, „nešťastný“ nebo "ponurý." Ačkoli ti z nás s depres...
Pokračovat Ve čteníČetl jsem Vánoční koleda od Charlese Dickense, a došlo mi, že deprese přináší své vlastní duchy minulosti, současnosti a budoucnosti. Stejně jako Ebenezer Scrooge musel čelit svým duchům, musíme také.Správa duchů depreseKdyž se zabýváme duchy minulosti, deprese nás často vede k pocitu viny nebo v...
Pokračovat Ve čteníDeprese vezme si na nás svou daň a naše mozky si určitě zaslouží přestávku. I když víme, že je to pravda, jak můžeme tyto znalosti uvést do praxe?3 způsoby, jak dát mozku přestávku, když jste v depresiNejprve pracujeme, pak si udělejte přestávku na mozkuAbychom mohli skutečně dát mozku pauzu, mus...
Pokračovat Ve čteníUklidňující se, když se vypořádáme Deprese je důležitá dovednost. I když nám mohou jiní nabídnout pohodlí a chtějí pomoci, často to nedokážou. Pouze rozumíme svým vlastním potřebám pohodlí a musíme se snažit, abychom tyto potřeby splnili. Je to však proces, takže se nemusíte ponořit.Každý, kdo má...
Pokračovat Ve čteníBitva o depresi je tvrdá, jako u nás Deprese vědět. Jak můžeme vyhrát tuto bitvu a překonat depresi? Objevil jsem tři účinné strategie, které mi pomáhají vyhrát bitvu o depresi.Bitva deprese bojuje a může zabítNejprve bychom si měli uvědomit, že jsme vojáci ve skutečném boji proti depresi. Naše d...
Pokračovat Ve čteníNegativní myšlenky a self-talk jsou nejčastějšími příznaky deprese, které jsem zažil. Někdy by to trvalo jeden zdánlivě malý komentář nebo událost, aby mě pohnal zpátky do zoufalství nekonečný cyklus negativních myšlenek a sebepovídání, od kterého může trvat celé týdny nebo někdy i měsíce uzdravi...
Pokračovat Ve čteníVe srovnání s ostatními se zhoršuje Deprese. Když to udělám, přidá mi to palivo negativní myšlenky a začíná tam sestup. Objevil jsem několik způsobů, jak zabránit tomu, aby srovnávací zvíře převzalo mou mysl a můj život, a proto zhoršilo mou depresi.Když už bojujeme s depresí, je obtížné překonat...
Pokračovat Ve čteníUdržovat přátele, když máte depresi, může být obtížné. Ti z nás, kteří trpí depresí, často vyvíjejí velké množství energie při plnění každodenních úkolů, praktikování péče o sebe a péči o naše rodiny. Může to cítit udržování přátelství je poslední věc, na kterou máme čas; udržování přátel, když m...
Pokračovat Ve čteníExistuje mnoho pocitů deprese. Ano, je tu pocit smutku, ale existují i jiné pocity. Tyto pocity mohou zahrnovat znecitlivění, zlost, podrážděnost, extrémní únavu, stres, bezcennost a vinu. To jsou typické pocity pro někoho s depresí, ale neměli bychom tyto pocity ani ignorovat, ani se v nich ne...
Pokračovat Ve čteníVaše dítě bylo diagnostikováno s depresí. Co teď? Jste ohromeni. Už máte diagnostika deprese vy sám. Jak si poradit s depresí i depresí vašeho dítěte? Nadechni se. Relaxovat. Pojďme to projít společně.Vím, že může být stresující slyšet, že vaše dítě má depresi. Když moje dítě poprvé diagnostikova...
Pokračovat Ve čtení
Než byl mému synovi diagnostikován ADHD, před sedmi lety jsme se svým manželem zvedli hlasy a něk...
Před několika týdny jsem poslal e-mailem kamarádce blogerky Jenn Choi. Hodně jsem četl o rodičovs...
Krátce předtím, než Aaron Wolf dorazil na Tisch School of Arts na New York University, mu byla di...