ADHD Dospělí: Tipy pro výběr správné kariéry

January 10, 2020 09:22 | Různé
click fraud protection

Pro dospělé s ADHD mohou být kariérní volby založeny nejen na dovednostech, ale také na tom, jak zaměstnání odpovídá našim příznakům ADHD. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit.Pro dospělé s ADHD mohou být kariérní volby založeny nejen na dovednostech, ale také na tom, jak zaměstnání odpovídá našim příznakům ADHD. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit.

Pro dobrou volbu povolání: Zeptejte se 20 otázek

Plánování kariéry je seriózní podnikání. Peníze, čas, úsilí a sebevědomí jdou do procesu nalezení toho správného kariérového zápasu. Jak můžeme maximalizovat pravděpodobnost úspěchu a minimalizovat možnost selhání? Nejedná se o okamžitou, jednoduchou opravu stereotypních zobecnění. Musíme začít s úplným shromažďováním údajů, a přitom položit následujících 20 otázek:

  1. Jaké jsou mé vášně... ty zájmy, které mě opravdu „rozsvítí?“
  2. Jaké byly mé dosavadní úspěchy?
  3. Jaké faktory osobnosti přispívají k mému snadnému zvládnutí života?
  4. Jaká specifika se cítí přirozeně a automaticky jako psaní s mou dominantní rukou?
  5. Jaké jsou moje prioritní hodnoty, které je třeba považovat za dobrý pocit ze mě?
  6. Jaké jsou moje schopnosti, které maximalizují úspěch?
  7. Jaký je můj energetický vzorec během dne, týdne, měsíce?
    8. instagram viewer
  8. Jaké jsou moje sny a jak souvisí se skutečným světem práce?
  9. Jaké jsou práce, které mě vždy přitahovaly a jak je lze tyto kousky spojovat dohromady?
  10. Jak realistické jsou mé související možnosti, pokud jde o dnešní potřeby trhu práce?
  11. Kolik toho opravdu vím o souvisejících možnostech?
  12. Jak mohou být možnosti vyzkoušeny, nikoli vyzkoušeny, s možností selhání?
  13. Jaké speciální výzvy mám?
  14. Jaký dopad na mě mají výzvy?
  15. Jak mohou moje výzvy ovlivnit pracovní možnosti?
  16. Jak lze tyto výzvy překonat vhodnými strategiemi a zásahy?
  17. Jak velký je stupeň shody mezi možností a skutečným já?
  18. Můžeme si vyzkoušet míru shody před tím, než se věnujeme poli?
  19. Jak mohu vstoupit a udržet vybrané pracovní prostředí?
  20. Jaké podpory lze zavést pro zajištění dlouhodobého úspěchu?

Podívejme se na každou z otázek, abychom zjistili, jak jsou informace, které poskytují, cenné:

  1. Zájmy:
    Jak stárneme, naše zájmy se rozšiřují. Stáváme se vystaveni více životním zážitkům a vybíráme ty, které pro nás vytvářejí jiskru. Přesto je většina adolescentů v 17 letech povinna rozhodnout o tom, co je zajímá natolik, že si vytvoří kariéru! Kariérní poradce může spravovat inventář zájmů, který vyhodí desítky možností, ale tajemství jeho užitečnosti spočívá v interpretaci výsledků. Existují vodítka, která by měla být získána z inventáře zájmů... drobná vodítka, která přidala další vodítka, bude tkát trend, odpověď, směr. Pouhé předání seznamu souvztažných pracovních míst často „klesá“, pokud jde o užitečnost.
  2. Úspěchy:
    Učíme se z našich úspěchů a z našich neúspěchů. Úspěchy by měly být zmapovány, aby se zjistilo, zda existuje model, který může poskytnout podporu pro konkrétní kariérní cestu. Rané úspěchy mohou být jednoduché, přesto však prokazují kvalitu nebo talent, který s jednotlivcem rostl.
  3. Faktory osobnosti:
    Když se cítíme pohodlně na vlastní kůži, děláme lepší práci, ať se pokusíme cokoli. Při pokusu je užitečné zjistit, jak faktory osobnosti ovlivňují naše každodenní pohodlí posunout se k prostředím, která vyživují naše zóny pohodlí - a daleko od těch, která neustále hrozit.
  4. Přirozené a automatické:
    Většina lidí má dominantní preferenci ruky. Pokud zlomíme naši dominantní ruku, můžeme se přizpůsobit - ale vyžaduje to více soustředění a více energie. Většina z nás chce v naší celoživotní práci určitou výzvu. Chceme se cítit, jako bychom rostli. Pokud se však 95% našich každodenních úkolů cítilo nepřirozeně jako psaní s naší dominantní rukou, nebo pokud se museli soustředit na všechno, co máme v každém okamžiku, pravděpodobně bychom se cítili ohroženi a vyhořeli rychle. Dokážeme-li se cítit přirozeně a automaticky s většinou našich pracovních úkolů (i 51%) a stále protínají oblasti výzev, pak jsme našli rovnováhu, která by mohla kultivovat čerstvost, kreativitu a růst.
  5. Hodnoty priority:
    Chceme být hrdí, když mluvíme o naší životní práci. Je důležité brát v úvahu ty části života, které mají největší význam, a identifikovat je jako součást kariéry. I když nemůžeme vždy pracovat podle našeho největšího „přání srdce“, také bychom nechtěli kariéru, která by odporovala našim nejhlubším přesvědčením, hodnotám a přesvědčení.
  6. Úrovně aptitude:
    Stejně jako v diskusi o faktorech osobnosti je při dobrém kariérním zápase nezbytný komfort. Pokud pracujeme na úkolu, který pro nás vyžaduje příliš vysokou nebo příliš nízkou úroveň schopností, zápas z dlouhodobého hlediska nebude fungovat. Úroveň schopností může být testována, nebo mohou být učiněny předpoklady pomocí skóre školní úspěšnosti, úrovní schopností a / nebo minulých výkonů v různých předmětech.
  1. Energetický vzor:
    Mapování energetického vzorce je nesmírně užitečným nástrojem pro zajištění dobrého kariérového zápasu. Zatímco každý má tendenci mít časy, kdy jsou více „naladěni“ než ostatní (tj. „Jsem ráno "nebo" Dělám svou nejlepší práci v malé hodině... ") mapování energetických vzorů jde daleko dále že. Zahrnuje mapování něčí úrovně energie (hodnocení na stupnici 1-10) 3krát denně po dobu nejméně jednoho měsíce. Výsledky mohou být překvapivě užitečné při učení využívat energii, když je tam - a plánovat více „automatických“ úkolů, když tam nejsou. Zejména u dospělých s ADD je získání předvídatelnosti nezbytnou součástí procesu profesního rozvoje.
  2. Sny:
    Naše sny není třeba brát doslova. Pokud sním o tom, že jsem hasič, můžu nebo nemusí najít dobrý zápas v kariéře. Existují však stopy z našich snů, které do procesu přidávají. Pokud dobrodružství a fyzická aktivita jsou věci, které si cením a snažím se o ně, pak si to budu pamatovat, když budu shromažďovat svá fakta.
  3. Závitové kusy:
    Zřídka milujeme nebo nenávidíme všechny aspekty práce. Častěji se vyskytují případy, které se nám líbí nebo se chceme vyhnout. Velmi užitečným procesem je procházení předešlých úloh a identifikace těchto kusů a jejich navlékání dohromady, aby se zjistilo, jaký typ většího obrázku naznačují.
  4. Realistické vs. Fantazie:
    Pokud opravdu chci být vyškolen k cirkusovému klaunovi, vím, jestli pro ně v současné době existuje trh? Pokud můj talent spočívá v akvarelu, jsem si vědom toho, zda mohu podpořit sám sebe při takové práci? Vím jistě, že bych chtěl jít do něčeho, co má oči otevřené, a ne s fantastickým krytem zakrývajícím realitu!
  5. Znalost možností:
    Dnes je snadný přístup k cenným informacím o trhu práce, které mohou omezit chyby při rozhodování o kariéře. Odhaduje se, že o kariéře lze číst v knihovně asi za 12 minut. Snadná investice do něčí budoucnosti!
  6. Testování možností:
    Jakmile jsme provedli čtení a stále se zajímáme o určitou oblast, je stejně důležité provést tuto možnost. Potřebujeme se umístit, fyzicky do hranic, kde se práce dělá. Sledováním, diskusí, dobrovolnictvím, internováním atd. Shromažďujeme stopy, které by jinak nebyly nikdy shromážděny. Tento krok odděluje uchazeče o kariéru od pokusu a omylu od těch, kteří chtějí mít více logiky za jejich konečnou volbou.
  7. Zvláštní výzvy:
    Při testování možností často zjistíme, že ačkoli existuje mnoho oblastí shod, mohou existovat i oblasti nesouladu. Je tedy důležité identifikovat nesoulad, míru nesouladu a co by se dalo udělat pro jeho kompenzaci! Pokud je to neschopnost, která má za následek nesoulad, budeme muset vynulovat rozsah, v jakém by byla nutná zvláštní podpora a / nebo úpravy. Stejně jako v předchozí diskusi, pokud je míra nesouladu větší než míra shody, pravděpodobně se tato možnost z dlouhodobého hlediska pravděpodobně neosvědčí. Strategie a ubytování jsou k dispozici za úplatu, pokud je zápas jinak dobrý a výsledek může vést k obchodovatelnému zaměstnanci.
  8. Individuální výzvy:
    Jedna osoba s ADHD může zjistit, že se její příznaky projevují úplně jinak než u jiné osoby s ADHD. Dalším krokem by proto byl přístup ke konkrétním oblastem „getcha“ úkolu, které naráží na individuální výzvu. Protože jsme všichni odlišní, měla by strategie odpovídat konkrétní osobě a neměla by být stereotypem někoho jiného.
  9. Výzvy Vs. Možnosti kariéry:
    Pozorováním, dobrovolnictvím, internováním atd. Můžeme často získat dobrou představu o tom, jaký stupeň postižení může v rámci dané kariérní možnosti poskytnout. Může to být tento krok, který odděluje skutečně vzrušující kariérní možnost od možnosti, která má potenciál být stálým zdrojem frustrace.
  10. Strategie a intervence:
    Existují desítky úžasných knih, které zdůrazňují strategie a intervence, které používají ostatní s podobnými výzvami. Ty by měly být vyzkoušeny v "bezpečném" prostředí, dlouho předtím, než byl vybrán kariérový zápas, na Uvidíme, zda mohou poskytnout dostatečnou kompenzační sílu, aby odstranili výzvu jako překážku v kariéře volba.
  11. Stupeň shody:
    Jakmile máme před sebou jednu nebo několik kariérních možností, chceme pro dobré rozhodování udělat víc než jen sestavit seznam pro a proti. Chceme také rozhodnout o stupni shody pro každou možnost. Pokud je s konkrétní prací spojeno 23 základních úkolů a 2 z nich nesouhlasí s tím, o čem jsme všichni, je nesmírně důležité posoudit míru nesouladu. Často se může stát, že pokud se 23 úkolů vyrovná dobře, ale pouze 1 ne... že ten, který ne, je tak velký nesoulad, že by kariéra neměla být zvažována. Tento krok je třeba řešit pečlivě a obratně.
  12. Otestovat:
    Nejprve jsme uvedli, že chceme minimalizovat možnost selhání a maximalizovat pravděpodobnost úspěchu. Tento krok „test out“ nelze z tohoto důvodu přeskočit. Testování může jednoduše znamenat práci jako dobrovolník na místě, jako je to, na kterém byste chtěli pracovat... jen abyste zjistili, zda to funguje. Pokud již byly provedeny všechny ostatní kroky, je počet případů, kdy tento krok vyvolá překvapivé negativní, velmi malý... ve srovnání s tím, že se nepoužívá strukturovaná metoda kariérového rozhodování.
  13. Zadejte a udržujte:
    Pokud jsme vyzkoušeli kariérní možnost, již jsme do této oblasti navázali nějaké kontakty. Proto se vstup na pole stává mnohem snazší než ten, kdo se snaží „klepat na dveře zvenčí“. Pomáhat udržovat zaměstnanosti, měly by být identifikovány všechny oblasti vnímaného nesouladu, spolu se strategiemi, úpravami a úpravami, pokud nutné. Nezapomeňte si být jisti, že většina práce je pohodlné, neohrožující prostředí.
  14. Podporuje:
    Dnes, více než kdy jindy, poskytují kariérní poradci, terapeuti, trenéři a další profesionálové podporu pro uchazeče o kariéru, aby mohli dále růst v terénu. Při hledání podpory není žádná ostuda. Pokud talentovaní hráči basketbalu vyžadují trenéry, aby jim pomohli dosáhnout toho nejlepšího, proč ne hledat kariéru? Takové podpůrné intervence mohou být v zákulisí a nikdo jiný o tom nemusí vědět. Je to moudrý člověk, který identifikuje své potřeby a hledá je!

Plánování kariéry je seriózní podnikání. Ale to není obtížné podnikání. Vyžaduje to, abychom souhlasili s tolik úsilí, jaké je v tom, co děláme v tom, co se rozhodneme nosit! Vyžaduje to, abychom našli proces, který pracuje pro nás. Vyžaduje, abychom shromáždili co nejvíce údajů o tom, co nás „zatrhává“, jak je můžeme shromáždit, abychom učinili co možná nejlepší rozhodnutí! Vložte čas. Stojíš za to! Pro opravdu dobrý výběr povolání položte 20 otázek.

Přizpůsoben z knihy Wilmy Fellmanové. (2000). Hledání kariéry, která pracuje pro vás. Speciální tisk

další: Většina majitelů podniků vykazuje vlastnosti ADHD
~ články v knihovně adhd
~ všechny přidat / adhd články