Zvyšte svůj sebevědomí: Pět způsobů, jak se cítit lépe rychle

Po špatném dni (nebo roce) může být obtížné zvýšit vaši sebevědomí a důvěru, ale existuje pět způsobů, jak se cítit lépe rychle. Jak možná víte, neexistuje žádná jediná událost nebo zážitek, který by se tak stal z vás udělá sebevědomého člověka nebo mít vysokou sebeúctu. Zvyšování sebevědomí je proces. A i když obvykle máte poměrně vysokou sebeúctu, život může někdy ztěžovat udržení. Neúspěchy se na vás mohou vplížit a skutečně poškodit váš pocit sebe sama. Přesto existuje přinejmenším pět způsobů, jak zvýšit vaši sebevědomí a cítit se rychle rychleji.

Pět způsobů, jak zvýšit vaši sebedůvěru a zabránit překážkám

Těchto pět způsobů, jak zvýšit vaše sebevědomí v následujícím videu, mi pomohlo cítit se o sobě sebevědomější a můj život. Když jsem začal tyto nové nápady a úkoly integrovat, zpočátku to bylo těžké. Můj návrh je tedy vybrat si jeden nebo dva a zkusit je implementovat.

Pokud chcete zvýšit sebeúctu, musíte se pokusit udělat něco jiného. Tyto tipy vám umožní vidět, že existuje něco jiného, ​​co můžete dnes udělat. Pomocí těchto pěti tipů můžete rychle zvýšit svou sebedůvěru.

Emily je psychoterapeutka, intenzivně proškolená v DBT, autorka Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.