Zotavení z PTSD a odolnost

Sedím ve svém domě sám, protože moje rodina odešla. Neobviňuji je. Prostě to už nemohli vzít. To, co nemohli vzít, bylo já a moje posttraumatická stresová porucha (PTSD). Začal jsem to nazývat „PTSD mě“, protože to často cítí, že jsou ve mně dva úplně odlišní lidé.

Skutečné já jsem velmi vadný člověk. V životě jsem udělal spoustu chyb. Ale vždy jsem měl dobré srdce, laskavé srdce, které by nikdy nechtělo nikomu nebo něčemu záměrně ublížit. Mám jiné dobré vlastnosti, ale řekl bych, že dobré srdce je mezi nimi hlavní.

Příznaky PTSD jsou mimo kontrolu a zotavení z duševního zdraví

PTSD me je však zuřící jednotlivec, který je neustále připraven bojovat okamžitě. Křičel jsem na úplně cizí lidi, protože jsem měl pocit, že pro mě představují hrozbu. Udělal jsem ubohou dámu, že téměř odhodil galon mléka do obchodu s potravinami, protože mě překvapila zezadu, což mě přimělo skočit, jako by mě někdo přepnul taserem. Bylo to docela trapné. Proto obvykle nejdu do obchodu s potravinami.

A pak je tu moje rodina, moje chudá rodina. Jsem žena a čtyři dospělé děti. Moje žena byla pro mě loajálním a pravým přítelem. Všechno to prošla se mnou,

zneužívání návykových látek, právní problémy, ztracený spánek, zuřivost a Deprese. Pro ni říct, že to už nemůže vzít, je docela velká věc.

PTSD mě se stalo příliš nebezpečným a toxickým na to, abych tu byl. A chápu to, opravdu. Stále to bolí, když za vás celá vaše rodina zachrání peníze, i když je to nejlepší pro každého.

Zotavení z duševního zdraví neznamená „vše lepší“

Bez kontroly příznaky a potíže, které mohou přinést, mohou znít jako opak zotavení. Když si člověk vzpomene na uzdravení, obvykle si myslíme „všechno lepší“. Ale uzdravení duševního zdraví není takové. Většina lidí s duševním onemocněním nebude nikdy „lepší“.

Uzdravení duševního zdraví je proces, při kterém se duševně nemocná osoba snaží nedovolit svým symptomům, aby je ovládaly. Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví (SAMHSA), vládní agentura specializující se na regeneraci duševního zdraví říká:

Proces zotavení je vysoce osobní a probíhá mnoha cestami. Může zahrnovat klinickou léčbu, léky, přístupy založené na víře, podporu vrstevníků, podporu rodiny, péči o sebe a další přístupy... Oživení je charakterizováno neustálým růstem a zlepšováním zdraví a zdraví člověka, které může znamenat neúspěchy. Protože neúspěchy jsou přirozenou součástí života, odolnost se stává klíčovou součástí obnovy.

Odolnost klíčovým faktorem při obnově PTSD a duševní nemoci

Odolnost znamená schopnost jednotlivce vyrovnat se s protivenstvím a přizpůsobit se výzvám nebo změnám... optimismus a schopnost zůstat nadějná jsou zásadní pro odolnost a proces zotavení.

Uvidíte, že i když moje příznaky jsou mimo kontrolu a já v důsledku toho zažívám potíže, stále se zotavuji v PTSD. Proč? Protože v průběhu let jsem se naučil být odolný. To je důvod, proč jsem se uprostřed svých výzev dostal na schůzku se svým lékařem. Pracoval jsem s ní na novém léčebném režimu, který, jak doufáme, pomůže. Také jsem cvičil asertivita místo agresivity a ve skutečnosti to fungovalo.

Jde o to, že vaše zotavení nemusí být úplně vykolejeno, protože jste nějakým způsobem mimo kontrolu a upadli jste zpět do starého chování a postojů.

Musíme kultivovat odolnost v našem uzdravení duševního zdraví, takže když přicházejí útrapy jako vždy, tak to tak není "Srazil našeho koně." A pokud se nám podrazí, budeme pokračovat v návratu do sedla, protože jsme pružný.

Najdete Mike Ehrmantrout na Google+, Cvrlikání a Facebook.