Od úzkosti k dobrodružství

Přechod od úzkosti k dobrodružství není příliš skok, i když se to může zdát.

Při pohledu na věci z různých úhlů nám dají různé významy stejné události. Významy, které těmto událostem dáváme, mají velký vliv na to, jak se cítíme a přemýšlíme o sobě a světě.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "Vypadá to, že se baví!"]
[/titulek]

Od úzkosti k dobrodružství

Někteří lidé hledají adrenalinovou nával. Jezdí rychlé lodě, hrají extrémní sporty, vyskakují z letadel (ne strach z létání tam) cítit tu energii, která protéká jejich tělem. Jiní lidé cítí, že stejný adrenalin spěchá do třídy historie, protože mají pocit, že v životě selhávají. Cítí se vyděšeni a zranitelní. Stejný pocit, úplně jiný význam.

Všeobjímající úzkost

Proč se někteří lidé cítí živě živí a jiní zoufalí úzkostné úlevy?

Rozdíl je v tom, že někteří lidé si myslí, že je to zábava, a jiní si myslí, že je děsivá. Musíte si myslet, že úzkost je děsivá, aby převzala váš život. Myslet na to, že je to hrozné, je to, co mu dává veškerou moc.

Včera jsem se setkal s dítětem podruhé. Jeho úzkost zcela převzala jeho život. Každý den před školou měl bolesti hlavy a žaludku a začal je mít před činnostmi, které obvykle mají rádi. Ve skutečnosti za dva krátké týdny úzkost rychle eliminovala mnoho věcí z jeho života. To, řekl, nebyl s ním v pořádku!

Když jsme se poprvé setkali, podívali jsme se na kontrolu, kterou nechal mít úzkost, a nedalo mu to smysl, proč by to dělal. Uvědomil si, že jediná věc, kterou se obával, byla úzkost. Škola byla v pořádku, ale Škola s úzkostí nebyla v pořádku.

Mluvili jsme o jeho schopnostech a souvislostech a bezpečných místech ve škole. Vypracovali jsme plán pro úzkost, zejména když jsme mluvili o způsobech, jak utišit jeho mysl před spaním, jak navrhovala jeho máma. Pak jsme se rozhodli, že se nemůžeme dočkat, až příště přijde Anxiety, protože jsme měli skvělé nástroje na vyzkoušení! Byl nadšený svými novými nápady. Zbavit se úzkosti se stalo dobrodružstvím.

Pozvěte úzkost v

Pokud zvete úzkost, nemá žádnou moc. Pokud řeknete: „Úzkost, přijďte dnes večer. Nemůžu se dočkat, až uvidím, co mohu udělat! “Nejprve se cítíte zmocněni spíše než obvyklý pocit rozpojení, který obvykle úzkost přináší. Za druhé, toto vypouští úzkost a odvádí veškerou svou moc a prostě to nepřijde.

Včera oznámil, že Úzkost byla pryč. Nechal to v mé kanceláři a už to nikdy neviděl.

Úzkost potřeby nás se bát. (Já vím, já vím, Byl jsem tam, Úzkost se cítí hrozně a děsivě, takže je těžké nebát se.) Ale co když jste cvičili, že se nemusíte bát. Dokážete dokonce předstírat bravado, když mluvíte s úzkostí? I když tomu nevěříte úplně, můžete se pokusit přesvědčit sami sebe, že to děláte? Například si představte, že úzkost je výzvou, se kterou se můžete setkat.

Na jaká dobrodružství se těšíte?

I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru
a tady: Anxiety-Schmanxiety Blog,
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirovat zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace
Získejte moji bezplatnou elektronickou knihu: Co je ve vašem DOWN? Být vděčný v 7 snadných krocích.