Nenechte se ovládat svými negativními myšlenkami

February 06, 2020 05:15 | Různé

Vím, že poskytujeme články závislé na kvalitě a další věci, existuje nějaká jiná webová stránka, která nabízí suychové informace v kvalitě?

Ahoj, jsem trochu zmatená, jaký typ informací hledáte, můžete být konkrétnější? Healthyplace má spoustu odkazů na zdroje, rád bych vás ukázal na ně!

Díky moc za to, že jsem zjistil, že je to trochu drahé jít psychologovi. ale poté, co shledal tento článek velmi vzdělávacím.

bylo to dobré sdílení s námi problémy vyvolané negativními myšlenkami.

Děkujeme za napsání tohoto článku. Snažím se být / zůstat pozitivní, ale je to boj každý zatracený den. Někdy prostě nemám energii, abych bojoval proti mým negativním myšlenkám a nakonec jsem se propadl hlouběji do jámy zoufalství, ze které je těžší se dostat, než je dostat se do ...

Souhlasím s tím, že pozitivní myšlenkové procesy vedou k lepšímu duševnímu zdraví. Ale pro mě jsou to negativní myšlenky, které mě tak rychle mohou poslat dolů do jámy. Jedna věc, kterou dělám, je představit si to nejhorší a pak se ujistit, že jsem na to připraven. Nejsem na to vždy připraven. A pak je tu genetika. Vědci odhalili gen, který způsobuje, že člověk reaguje negativněji na negativy, a na druhé straně reagují na pozitivní věci pozitivněji než průměrný člověk. Vím, že mám ten gen. Všichni z vás psychologové tam budou muset do svého terapeutického (sp) postoje zahrnout nové myšlenky. Celá léta jsi ignoroval mozek. A co někdo, kdo přichází s depresorem, aby přesně změřil hloubku, do které se člověk ocitne? Udělá to psycholog nebo psychiatr, kteří jsou mimochodem plnoprávní lékaři?

insta stories viewer

ano, žil jsem ve tmě kvůli negativním myšlenkám, dokud jsem nečetl knihu, která pro mě byla velkým přínosem.

Myslím, že vaše video v logu myšlenek je skvělé, ale mám pocit, že zapsání negativu potvrzuje negativní. Můj deník neříká, proč například svátky sají, ale uvádí, co je na nich tak skvělé. Moc se mi nelíbí svátky a jsou pro mě depresivní, ale místo toho, když řeknu všechno, co naštve, uvádím všechno dobré. Tím, že to zapíšete, potvrzujete to a děláte to skutečným, takže psaní „I suck“ je negativní potvrzení, takže je lepší napsat „Jsem úžasný a šťastný“

Jsem rád, že se zaměřujete na pozitiva - to je skvělé! Vidím, odkud pocházíte, a abych potvrdil kořeny negativního myšlení, nemůžeme je ignorovat. Potvrzení některých důvodů, o kterých si myslíte, že je to pravda, pomůže odebrat moc negativním myšlenkám. Máte pravdu, potvrďte pozitiva, a to může být efektivnější, když dostaneme myšlenku na papír. Snažíme se zbavit moci, kterou tyto myšlenky nad vámi mají, pamatujte, že jsou ošidní, a tak identifikujeme, jak se plazí (řekněme na sváteční párty nebo během samotný čas během prázdnin) je také důležitý, protože jste lépe schopni se vyrovnat dopředu nebo poznat, kdo mluví, tyran nebo váš nejlepší přítel ve svém mozek. Pokračujte prosím v pozitivních prohlášeních a prohlášeních, pokud vám psaní negativů ztěžuje, nepište je, ale přemýšlejte o tom, jak přišli držet tuto moc. Přeji vám šťastnou dovolenou a děkuji za sdílení. Těším se na vaše úžasné potvrzení!

Nejvíce probouzející se hodiny, můj „šikanující mozek“ nahrazuje komentáře, které lidé říkali, což mě drží v této bolestivé paralýze. Mám nutkání říci ppl, "vyčistit" to z mého mozku. Nechci krmit tyran. Myslím, že je to v mé mysli věrohodnější, protože mi ostatní tato slova skutečně řekli. Nejsem si jistý, jak nechat všechny tyto opakující se hrozné stopy jít. Tento cyklus mě vážně chrání před životem. Proč je snazší uvěřit špatným věcem? Proč to přehraju? a jak to mohu odstranit a zabránit tomu, aby nové nahrazovaly ???

Ahoj Penny, nejsi sám, většina z nás hraje negativní stopy v našich hlavách, protože je to jednodušší, byli jsme takhle podmínění. Pozitivní myšlení vyžaduje více energie, zpočátku... Stejně jako učí se dělat něco nového, jezdit na kole, učit se nový jazyk, prvních pár kroků je nejtěžší. Pak se stane téměř druhou přirozeností. Cesta ven z toho je pomalu a záměrně promlouvat zpět k myšlenkám. I když ti ostatní říkali ty věci, nemusíš jim věřit. Najdete logiku a fakta, která je vyvracejí. Také čím více si všimnete negativního projevu a prohlášení, tím více jim můžete čelit pozitivním prohlášením. Například: „Vypadám hrozně“ lze na to odpovědět kladně, „ale líbí se mi vzhled mých vlasů nebo se mi líbí tato košile a ostatní mají "Mým cílem není, aby si myslel, že to vše musí být provedeno najednou, ale pomalu získávat POWER za tyranu ve tvém." mozek. Hodně štěstí!