"Můj život před a po pozdní diagnostice ADHD"

Jako dítě a dospělý jsem byl ospalý, chaotický a neuspořádaný prokrastinátor. Zatímco vidím ještě jiného odborníka na duševní zdraví pro otálení související s mým hledáním práce, terapeut prohlásil: „Myslím, že máte dezorganizovaný mozek.“ Odkázal mě na nedostatek pozornosti porucha (ADHD nebo ADD) specialista, který mě diagnostikoval nepozorný ADHD. Byl jsem ve svých 40 letech.

Pokud jste byli diagnostikováno s ADHD, seznamte se, co se děje ve vašem mozku, abyste mohli přijmout efektivní strategie. Když jsem se osprchoval, nastavil jsem časovač, protože jsem snadno ztratil čas. Pomáhá uznat sílu ADHD. Když nemůžu najít svůj telefon a začít se frustrovat, připomínám si, jak rozptylování funguje. Pokud potřebujete dělat věci nekonvenčním způsobem, přijměte je. Raději mám tři zaměstnání na částečný úvazek, nikoliv zaměstnání na plný úvazek.

Můj nediagnostikovaný ADHD ovlivnil mé rodinné a romantické vztahy. S rodiči jsme nemluvili celé roky, protože si mysleli, že moje nezaměstnanost byla úmyslná. Protože jsem nerozuměl svým dezorganizačním a časovým problémům, nechtěl jsem děti, které byly v mých vztazích průlomem.

Dozvíte se co nejvíce o ADHD z renomovaných zdrojů, jako je add.org a chadd.org. Pokud nejste čtenář, vyzkoušejte audioknihy, podcasty a webináře. Přejděte na místní zasedání kapitoly CHADD. Pokud hledáte odborníka, ujistěte se, že ví, opravdu, ADHD (a podle mého názoru to má).

Kim Kensington, Psy. D., je majitelem Kensington Coachingu v Santa Monice v Kalifornii.

[Zdarma leták: Jak se připravit na vaše hodnocení ADHD]

Aktualizováno 15. května 2019