Síla zrcadlových neuronů a proč energetické záležitosti rodičů

Existuje jasná souvislost mezi energií rodičů a emoční regulací dítěte. Jednou z vlastností, kterou sdílejí téměř všechny děti s různým zapojením, je emoční intenzita nebo přecitlivělost na svět kolem nich - fyzická, mentální, emoční. Jinými slovy, reagují na energii.

Zeptejte se někoho, kdo vychovává dítě smyslové zpracovánía řeknou vám, že jejich dítě umí číst místnost lépe než ostřílený politik. Ztratí to kvůli věcem, jako je oblázek v botě nebo štítek v košili. Podobně, když děti s ADHD Všimněte si posunu energie, často reagují, jako by byl přepínač přepnut. Jsou to emoční barometry, nemluvě o našich zrcadlech jako rodičích.

Naše energie ovlivňuje naše dospívající

Pokud nebudeme regulovat svou vlastní energii, můžeme zhoršit špatnou situaci. Máme typ mozkové buňky zvané „zrcadlové neurony“ - buňky napodobující chování a pocity, které vidí v jiných. Pokud uvidíme, jak jí narazí kamarádka, naše zrcadlové neurony se rozhoří a my se probudíme v soucitu.

Když se tedy v obtížných chvílích s našimi dětmi rozzlobíme nebo křičíme, zrcadlové neurony našeho dítěte povstanou, aby se setkaly s našimi. Dojde k dalšímu vzteku, situace se prohlubuje a trvá nám déle, než se dostaneme do místa klidu a odhodlání. A obviňujeme se, že jsme nebyli „dokonalí“.

Používejte energii k dobrému

Zrcadlové neurony mohou pracovat v náš prospěch a přispívat k vytvoření prostředí klidu a přijetí, a to i v těžkých okamžicích. Tím, že se naučíme, jak řídit naši vlastní energii - která přichází se závazkem - můžeme zastavit zablácení vod a zneškodnit konflikt, aniž bychom řekli slovo. Ještě lepší je, když použijeme naši energii k dobrému poutu, aby nás spojila s našimi dětmi, protože budeme jejich skálou bez ohledu na to, jaké pocity pracují.

[Zdarma ke stažení: Jak dobře reguluje vaše dospívající emoce?]

Nepřenášejte na své dítě úzkost

Nedávno jsem zkontroloval e-mail od matky, jejíž dcera má výkonné funkční úkoly a dysgrafiea případně ADHD. Matka se v posledních několika letech potýkala s problémy své dcery. Maminka pak tvrdě pracovala, aby se zaměřila na přítomnost a uvědomila si, že její dcera bude v dlouhodobém horizontu v pořádku, pravděpodobně ještě silnější pro její boje. Jakmile to udělala, změnilo to způsob, jakým její dcera prožila také svůj život.

Mnozí z nás mají obavy z přítomnosti a budoucích neznámých vztahujících se k našemu dítěti. Mohli bychom si všimnout, že naše úzkost vrcholí během určitých ročních období, jako je maturita na střední škole sezóna, čas, kdy jsou naše novinové zprávy na Facebooku plné fotografií šťastných studentů přecházejících do jasných futures. Vidíme tyto obrazy a jednáme trochu jinak k našemu dítěti - méně trpěliví, intenzivnější, méně důvěryhodní. A naše děti to budou cítit.

Chceme vědět naše emoční spouštěče takže můžeme vědět, kdy jsou vytahováni. Znám své vlastní - mám pocit, že mě neberou vážně nebo že mě někdo rozzlobí, když mám pocit, že nemají právo být. Když jsem si byl vědom těchto spouštěčů, mě upřímně informoval o mých reakcích, když můj syn ve mě vyvolal silnou reakci.

Jedním ze způsobů, jak se dostat k jádru našich pocitů ohledně našeho teenagera, je zeptat se: Co tím myslím? Mám přítele s dvakrát výjimečným dítětem autismus. Nemá žádné přátele. Moje kamarádka nahromadila mozek a hledala způsoby, jak mu pomoci vybudovat sociální kruh. Zeptal jsem se jí, co to znamená, že její syn neměl společenský kruh. Vím, že její syn je šťastný, že dělá svou vlastní věc a tráví čas sám.

[Zdroj expertů zdarma: Odhalování záhad vašeho mozku ADHD]

Poté, co mi to přítelka pomyslela, si uvědomila, že hodně investovala do myšlenky, že její syn potřebuje malého, úzký pletený kruh přátel, aby byla šťastná, částečně proto, že sama by bez svých dvou nepřežila střední školu nejlepší přátelé. Vytvoření tohoto spojení nekončilo starosti s mým přítelem, ale přimělo ji, aby zvážila, že potřeby jejího syna se liší od jejích, a že může strávit spoustu času sám. A to je v pořádku. S vědomím, že jí to pomůže zůstat uvolněnější, když jiná sociální situace vyvolá stejnou reakci.

Přeměňte situaci na lepší perspektivu

Další mocnou otázkou chlazení je Co je na tom dokonalé? Jak tedy může být to, co se v této chvíli děje, přesně to, co se musí stát pro mé dítě, pro mě nebo pro nás oba? Často jsem odpověděl: „Nemůžu myslet na jedinou věc.“ Ale pak jsem zjistil, že vždy existuje způsob, jak otočit situaci kolem a zvážit dary, které by se v ní mohly skrývat.

Výňatek z Rozdílně zapojené: Zvyšování výjimečného dítěte v konvenčním světě, autor: DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

[Zdarma opakování webináře: Přijetí diagnózy vašeho dítěte: Transformujte své myšlení, myšlenky a akce]

Aktualizováno 15. listopadu 2019