"Nemohu se řídit pokyny - a miluji to"

Když mi bylo 10, musel jsem si ušít zástěru, abych získal odznak za zásluhy skautky. Veškeré stříhání, výlisek a šití jsem dělal podle vzoru s přísnými pokyny. Vybral jsem pěknou látku. Připnul jsem. Vyštěkl jsem. Šil jsem. Ale když jsem zvedl to, co jsem vyrobil, nepodobalo se to zástěře. Boky byly nerovnoměrné, dno příliš dlouhé a kapsa zavřená. Všichni si povzdechli. "To by se nestalo, kdybyste se jen řídili pokyny," opáčila moje babička. Ale nemohl jsem postupovat podle pokynů, ne bez pomoci. Měl jsem nediagnostikovanou poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD). Přechod z jednoho kroku na krok 10 je pro mě do značné míry nemožný.

To se děje s ADHD. Instrukce jsou rozmazané. Je pro mě těžké postupujte podle pokynů bez přeskakování kroků nebo změny nebo přeskupení něčeho. Proto je pro mě obtížné pomáhat svým dětem dělat určitá řemesla, například řemesla, která vyžadují lepení tkáně papír, pak přidejte googly oči, pak nalepte na uši a nos a, kecy, ty vousy nezůstanou přilepeny, takže pojďme použijte pásku. Ne to, co tvůrce zamýšlel, ale když je vytvoření kompletní, výsledek je často lepší než originál.

Nedodržování pravidel

Umělecké - to je to, čemu říkáme lidé, kteří nedodržují pravidla, kteří si vytvářejí vlastní cestu, používají překvapivé materiály a berou věci zajímavým směrem. To je to, co mnozí z nás s ADHD dělají. Ráda dělám věci a já jsem se dozvěděla, že cokoli, co se snažím udělat podle přísných pokynů, je odsouzeno k selhání. Můj ADHD neurologie nedovolí to.

To se netýká jen umění. Tato inovace, kterou jsem se naučil, tato tvorba, protože se nemohu pohybovat z bodu A do bodu B bez objížďky, mi pomohl v mnoha oblastech mého života. Vezměte si oblékání. V mnoha případech je pro ženy ADHD těžké číst jemné sociální narážky, které nám říkají, jak jednat a chovat se. Hodně přerušujeme; zamlžíme lichá nebo nevhodná prohlášení. Na našich telefonech trávíme příliš mnoho času. Chybí nám také jemná narážka, jako je to, co je ve stylu a jak se máme oblékat. Takže už dávno jsem se rozhodl na to zapomenout a začal se oblékat ne způsobem, který společnost nazývala módní, ale způsobem, který se mi líbil. Objal jsem módu v obchodech, leopardí tisk. Míchám pruhy a přehoz. Celý rok jsem nosil jen šaty, protože jsem chtěl. Právě teď jsou to dlouhé tullové sukně. Přitáhnu si jeden s tílkem a černou koženou bundu a všichni říkají, že vypadám úžasně. Vždycky ano. Protože v moři legin a bot a nevýrazných tuniků vynikám.

Protože nenávidím výslovné pokyny a zjistím, že jsou omezené, představuji si, že se mé děti musí cítit stejně. Takže jsem se nemusel bát, že bych se vyhnul tradičním učebnám, kde jsem seděl sedm hodin, a to i přesto, že můj manžel je učitelem veřejné školy. Místo toho školíme doma. Sestavil jsem naše učební osnovy, od hmyzu a elektřiny po čtení a revoluční válku. Můžeme se potulovat všemi lidskými znalostmi, jakkoli chceme, v jakémkoli pořadí. Měl jsem sebevědomí, že bych jim mohl poskytnout vzdělání, které potřebovali: Byl jsem zvyklý dělat věci, buď částečně, nebo jako celek. A protože můj sedmiletý muž může citovat data bitvy u Yorktown a čte na páté třídě bez zkoušek a bez stolů, myslím, že jsem něco udělal správně.

Tato schopnost inovovat také zasahuje do toho, jak se můj manžel a já vyrovnáváme se svým duševním zdravím. Oba máme ADHD; oba jsme zvyklí dělat věci za chodu. Mám také několik duševních chorob, včetně mírných BPD, což znamená, že občas uteču z kolejnic. Spíše než vystrašit z těchto emocionálních vlakových souprav, pracujeme s nimi. Vyřešíme problém. Co můžeme udělat, abychom to vylepšili? Mohlo by to znamenat, že mě pohání v autě, zatímco já zpívám Hamilton: Hudební co nejhlasitěji. Mohlo by to znamenat, že jsme hromadu celé rodiny v dodávce a jít si trochu zmrzliny na Sonic. Může to znamenat, že můj manžel na mě strčí lepicí pistoli a říká, že děti potřebují kostýmy Wild Kratts. Víme, že nemůžeme napravit vše, co je se mnou, ale můžeme to vyřešit v krátkodobém horizontu, a to vyžaduje určitá kreativní řešení.

[Zdarma ke stažení: Odhalování záhad vašeho mozku ADHD]

Děláme různá rozhodnutí

Tato kreativita také pracuje s naším vztahem samotným. Ano, občas šikovně oh-look-I-naplánovaný-a-sitter-spontánně. Nejčastěji však jemným způsobem, že se dva lidé kolem sebe pohybují bez argumentů. Nechává spodní prádlo na podlaze; Přijímám to a vyzvednu to. Zanechávám v koupelně nepořádek make-upu a vlasového produktu; ignoruje to. Předpokládáme, že si budeme navzájem připomínat tyto přestupky: „Udělali jste to a nemůžete to udělat, protože“ - protože proč? Nedodržujeme takové tradiční přesvědčení. Protože nám to nezáleží. Naše ADHD nám umožňuje podívat se na situaci, zpochybnit ji a rozhodnout se udělat různá rozhodnutí. Jsme tak zvyklí na věci, že dělat skutečný život není žádný velký problém.

Jsme také ochotni učinit rozhodnutí o životu, o nichž ostatní lidé uvažují - o typu, s nímž racionalizujeme fráze „děláš ty.“ Mám emocionálního služebního psa, divné řešení ochromující úzkosti a on mi pomáhá nesmírně. Jsem ochoten vyzkoušet věci, na které by se většina lidí vysmívalo. Moje děti nikdy neslyšely o Minecraft nebo Pokémonovi. Naše vysněná dovolená je lov mloků v údolí Shenandoah. Většina lidí by nás nazývala divně. Říkáme si jinak, protože se nebojíme být našimi autentickými já a jdeme za tím, co opravdu chceme.

Žádný bod A až Z pro nás

To proto, že jsme se naučili důležitou lekci, když jsme byli mladí. Nemůžeme treknout přímo z bodu A do bodu Z. Bereme objížďky. Vydržíme. Stáhneme se a skočíme dopředu. Nejednáme se o stejný sekvenční, lineární, neurotypický čas.

Udělali jsme další zástěru, babičku a já, s každou následující směrnicí, kterou udělala, se cítím hloupě pokaždé, když jsem skočil dopředu nebo šel příliš rychle nebo vynechal krok. Ale když se halloweenská zmrzlinová hůlka vyráběla pro nejmladší, nešla jsem podle plánu? Prostě jsem nakrájel další tyčinky na zmrzlinu a plácl je na místa, kam se pokyny nevyžadovaly. Maskovali linie lepicí pistole. Vyplnily mezery ve střeše. Vypadali úžasně. Tuto zástěru jsem vždy nenáviděl a ztratil jsem ji, jakmile jsem mohl. Miluji ten halloweenský dům.

Objevil jsem tajemství: Nejlepší je, pokud to nejde podle plánu. Pak je to opravdu tvoje. V tom domě s otočnou nanukovou tyčinkou jsem viděl kreativitu. Viděl jsem inovace. Viděl jsem lásku. A hlavně jsem viděl krásu.

[9 Tipy pro produktivitu pro snadné rozptýlení]

Aktualizováno 18. dubna 2019