"Učiteli, potřebuji vaši pomoc"

Ačkoli by se s každým dítětem mělo zacházet jako s jednotlivcem, s jeho vlastními silami, výzvami a potřebami, zde je seznam nejčastěji prožívaných otázek pro studenty s ADHD.

Mám stav zvaný porucha pozornosti (ADHD nebo ADD). Je to skutečný zdravotní stav které lékaři definují jako poškození mého výkonné funkce (kognitivní systém řízení) v mém mozku. To znamená, že učení je pro mě těžké. Část mého mozku, která tyto dovednosti řídí, je jako dirigent orchestru, který všem hudebníkům říká, jak hrát spolu a včas, aby vytvořili nádhernou hudbu. Můj dirigent má potíže s komunikací s hudebníky, takže potřebuji vaši pomoc.

Nejsem blázen, líný, špatný nebo hloupý. Ve skutečnosti je moje skóre IQ pravděpodobně nadprůměrné a mnoho lidí s ADHD je také nadaných. Ale protože můj mozek je zapojen jinak než u běžných studentů, Někdy se cítím hloupě nebo špatně. Někdy je pro mě těžké přiznat, že potřebuji pomoc. Někdy je snazší a méně ponižující jednat tak, jak jsem pochopil, nebo jednat naštvaný, aby vás odvrátil zjistit, že mám potíže, a že ostatní děti ve třídě nevědí, že jsem bojuje. Musím vědět, že si ze mě nebudeš dělat legraci a stydíš mě, když požádám o pomoc.

Další výzvou pro ADHD je, že jednoho dne mohu udělat něco opravdu dobře, ale druhý den to nemůžu. Nenuťte mě, abych se cítil špatně tím, že řeknu: „Vím, že to můžete udělat, pokud to opravdu zkusíte, udělali jste to včera.“ Místo toho mi ukážte, jak začít, stejně jako kdybych se to učil poprvé.

Protože nevidíš můj ADHD, možná si budete mít potíže vzpomenout, že potřebuji vaši pomoc. Když se na mě podíváte, předstírejte, že jsem slepý student, a přemýšlejte o tom, jak byste se cítili o pomoci.

[Jak víme, že léčba funguje? Školní sledovací list]

Někdy mám spoustu problémů s ovládáním mého chování. Být v mé hlavě je jako hrát s několika rozhlasovými stanicemi najednou, takže je těžké jen poslouchat jednu. Je to velmi stresující a frustrující, a proto někdy, když mě požádáte, abych něco udělal a já odpovím negativně, je to proto, že už nedokážu zvládnout žádný další stres.

Můžete mi pomoci předstíráním, že jste můj trenér. Dobří trenéři získávají nejlepší výkony od svých hráčů tím, že je podporují, odměňují a okamžitě chválí, zejména před ostatními. Trest za věci, které nejsem moc dobrý, jen způsobuje, že se cítím o sobě horší. A prosím, nezbavte mě před třídou. Prosím, soukromě se mnou mluvit o problémech. Někdy ano potíže s vytvářením a udržováním přátel a přiměřeně reagovat na sociální interakce. Prosím mě koučujte, jak dokážu věci dělat lépe. Ukaž mi podrobně; model pro mě. Nemám tendenci se učit dobře, když mi řeknu, jak něco udělat. A dejte mi chválu a povzbuzení, když to zkusím.

Pomoz mi zapamatovat si pravidla, prosím, pošlete je někam, kde je můžu neustále vidět. Budu potřebovat vaši pomoc, abych věděl, kdy porušuji pravidlo, a připomenutí a varování, abych se řídil těmito pravidly. Potřebuji praxi, abych se řídil pravidly. Pokud porušuji pravidlo, dejte mi vědět hned a místo toho mi dejte vědět, co bych měl dělat.

Budu potřebovat vaši pomoc, abyste se mohli učit a cvičit: organizační dovednosti (věci jako psaní úkolů v mém programu, jejich plánování, dokončení) a získejte je zpět, až budou k dispozici), pořizování poznámek, studijní dovednosti a testovací zkoušky strategie. Když označíte svou práci, hledejte oblasti, se kterými bojuji, a ukažte mi, jak mohu dělat lépe.

[Zdarma opakování webináře: Nejlepší chování: Strategie ve třídě pro studenty s ADHD]

Je pro mě těžké si pamatovat spoustu pokynů, když je všechny dáte najednou. Prosím dej mi jednu instrukci najednou. Pro úkoly to opravdu pomůže, pokud mám písemné pokyny, takže si nemusím pamatovat všechno.

Léky, které užívám, mi pomáhají soustředit se a zklidňovat mou hyperaktivitu. Ale jak rostu, můj může být nutné upravit léky. Můžete pomoci tím, že dáte vědět mým rodičům, pokud si všimnete, že můj lék nefunguje tak dobře, jak to fungovalo.

I s pomocí léků Pořád cítím potřebu se pohybovat. Pohyb mi pomáhá učit se. Někdy to pomůže, když budu stát při výuce. Někdy potřebuji vypnout energii, protože mi připadá, že mám vysoké a vysoké elektrické proudy tekoucí nahoru a dolů po pažích a nohou. Pojďme vyvinout soukromý signál, který vám dá vědět, že potřebuji přestávku od klidného sezení. Mohl bych pro tebe něco spustit do kanceláře, rozdat nebo sbírat papíry, nebo otřít desku. Nebo můžete zapojit celou třídu do natažení a nikdo by nevěděl, že je to opravdu jen proto, aby mi pomohl.

Neodstraňujte vybrání ani tělocvičnu jako tresty. Zoufale potřebuji fyzickou aktivitu několikrát denně, abych odvedl přebytečnou energii, kterou mám, a zbavil se stresu, že musím tak dlouho sedět. Bez této doby „odfouknout páru“ mám větší pravděpodobnost zvýšenou hyperaktivitu a impulzivní chování.

Druhá věc, která pomáhá, je, pokud ano něco společného s mýma rukama. Hlína, stresový míček nebo dokonce elastický pás pomáhá mému tělu zbavit se další energie.

Nalezení dobrého místa ve vaší třídě je důležité. Možná budu muset sedět v přední části místnosti, aby mě ostatní studenti nerozptýlili a když potřebuji pomoc, sedět blíže k vám. Nebo bych mohl udělat lépe v zadní části místnosti, abych se ne vždy otočil, abych viděl, co se děje za mnou. Být vzadu také odvádí mé „publikum“ a umožňuje mi vstát, pokud to potřebuji, aniž by to rušilo ostatní studenty. Také se musím posadit někam dál od jiných rozptýlení, jako jsou okna a ořezávátka a ostatní studenti, kteří se potýkají. A pomáhá, když můžu sedět vedle studenta, který mi může pomoci, když jste příliš zaneprázdněni, protože když potřebuji pomoc, je těžké čekat.

Pokud vidíte, že jsem ztratil své zaměření, prosím, dejte mi soukromý signál, abyste mě dostali zpět nebo šli za mým stolem a dotkli se mého ramene. Nebo řekněte něco jako: „Teď je to velmi důležité, proto prosím věnujte pozornost.“ Nikdy mě neponižujte pomocí sarkasmu nebo rčení jako „Earth to _“.

Dokážu být citlivý na malé zvuky a pocity jako je zářivka zářivek, teplota v místnosti, štítky uvnitř mých šatů nebo zvuk dítěte za mnou, jak píše. Někdy se prostě nedokážu soustředit, protože tyto malé věci jsou tak rušivé. Pomáhá, když mám klidné místo, kam mám jít, pokud cítím potřebu, nebo pokud vidíte, že mám potíže se soustředit, ale prosím dejte mi výběr jít tam. Nenuťte mě tam jít, protože mě to poníží pouze před svými přáteli. Pokud toto „klidné místo“ nabídnete celé třídě, pomůže mi to přijmout tuto možnost, aniž bych se cítil odděleně.

Mám potíže s přechodem z jednoho úkolu do druhého zvláště když dělám něco, co mě baví. Někdy můžu hyperfocusa je pro mě těžké zastavit a změnit úkoly. Můžete mi pomoci tím, že mi předem oznámíte, že za pár minut začneme něco nového. Dává mi to čas, který potřebuji k tomu, abych zabral brzdy. Přechod z něčeho aktivního na práci se sedadlem (přicházející z výklenku nebo tělocvičny) je pro mě zvlášť těžký. Pomozte mi pomalým zpomalením a odměnou, když se rychle usadím.

Rukopis je pro mě obtížný. Prosím, nechte mě tisknout, pokud chci. Používání počítače je ještě lepší, protože umím přemýšlet rychleji, než umím psát, a počítač mi pomůže zbavte své myšlenky, aniž byste se museli starat o chyby a organizaci, které lze napravit později.

Výňatek z Centra pro povědomí o ADHD, Kanada (www.caddac.ca)

[12 strategií učitelů k inspiraci poslechu, učení a sebekontroly]

Aktualizováno 5. ledna 2020