Pro páry ADHD: Během prázdnin zůstaňte zdravý

Posezení celé večeře doma s mým manželem Alaricem je nemožné. V době, kdy jsem na půli cesty se šťouchanými bramborami, přeskupuje stojan na koření nebo listuje účty, které musíme poslat. Protože Alaricovi, vedoucímu fáze, byla diagnostikována porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD), když byl 13 let, jsem přijal nevyhnutelnost manžela vycházky z kuchyně a už ne urážet.

Také mě nepřekvapilo, když Alaricův otec Fred, strojní inženýr, okamžitě začal uklízet večeři díkůvzdání, kterou jsme ještě nedokončili, protože má také ADHD. Sváteční setkání s rodinou může být pro tyto chmurné kluky těžké - „Mít ADHD je jako mít naslouchátko na všech pěti smyslech,“ říká Fred. "Slyšíš, jak lidé mluví, cinkání sklenic a talířů." Mám strašnou dobu na každé velké večeři a snažím se soustředit jen na jednu konverzaci. “

Alaric vzal ADHD narážku od svého otce a skočil z rozhovoru do rozhovoru na rodinných shromážděních. "Je to, jako bych se díval na osobu, se kterou jsem mluvil, a sleduji, co je podle mého názoru zajímavější rozhovor, když jsem na to zónu," říká.

[Zdarma leták: Staňte se Superstar Small-Talk]

Jako by jídlo, rodina a slavnosti nestačily na smyslové přetížení a přidaly únavné úkoly plánování dovolené - například nakupování - může poslat mého manžela do ocasu.

"Obchody hrají známou hudbu a zapomenu na to, co dělám, a prostě si ji poslechnu," říká Alaric. "Je to divné, že musím brát léky, než půjdu nakupovat, ale pomáhá mi to soustředit se na to, co jsem přišel, a porovnat ceny, abych se nebránil tam a zpět," říká Alaric. Sváteční nákupy nejsou pro jeho otce ani léčbou - „Nesnáším davy a rozptýlení,“ říká Fred.

On a jeho manželka Adrienne se spojí na shromážděních, aby si navzájem pomohli vyrovnat se - s jeho ADHD a ona se sluchovým problémem. "Když chodí na firemní vánoční večírek, je tam asi třicet lidí; a protože nosím naslouchátko, působí na mě stejně špatně, “říká Adrienne. Fred se naučil soustředit se na Adriennovy diskuse s ostatními, aby mohl zasáhnout, pokud by minula to, co někdo řekl.

Tento kooperativní vztah funguje také při plánování svátků, „deleguji všechno a rozhoduji se,“ říká Adrienne, „a Fred je sval“. Hlavním řešením Adrienne porozumění a pomoci jejímu manželovi je dostat se do své pozice, „já ano přemýšlet, jako by to udělal, tak dokážu přijít na to, kam jde dál, “řekla,„ dokáže to jen tak dlouho".

Když se naše druhé Vánoce blíží, společně s Alaric jsme se spojili na prázdninových pochůzkách, takže ani jeden z nás není ohromeni, a oba se díváme na příklad Freda a Adrienne, abychom nám pomohli mít mnoho šťastných (a klidných) prázdnin Přijít.

["Co si přeji, aby můj partner věděl o mém ADHD"]

Aktualizováno 19. listopadu 2018