Intervence spánku mohou zlepšit příznaky ADHD u dětí

23. listopadu 2016

Dobrý noční spánek zlepšuje náladu každého dítěte, sociální interakce a celkové zdraví, ale rodiče si nedokážou samy realizovat a udržovat lepší návyky spánku. Nová studie nyní naznačuje, že frustrované rodiny by měly vyhledat pomoc od svých lékařů. Výzkum konkrétně ukazuje, že rutinní hygiena spánku, implementovaná a pod dohledem poskytovatele primární péče, zlepšuje příznaky ADHD a podporuje celkovou pohodu u dětí.

Studie, 20týdenní pilotní program, zaměřený na 23 dětí s ADHD, u kterých bylo také zjištěno, že mají poruchu spánku. Tyto děti zaznamenaly v dotazníku pro dětské spánek (CHSQ) skóre 42 nebo vyšší, což je běžně používaná míra poruch spánku u dětí. Pro měření příznaků ADHD rodiče subjektů vyplňují Vanderbiltovy hodnotící stupnice před a po zásahu do hygieny spánku.

Samotný zásah zahrnoval několik faktorů:
• konzistentní harmonogram před spaním a probuzení
• denní fyzická aktivita a každý den tráví nějaký čas venku
• konzistentní rutina před spánkem
• odstranění zdřímnutí

• vyhýbat se těžkému jídlu, kofeinu a fyzické námaze před spaním
• vyhnout se času na obrazovce alespoň 2 hodiny před spaním
• vyjímání televize, počítačů a mobilních telefonů z ložnice.

Rodiče sledovali video vysvětlující rutinu, diskutovali o tom, jak ji implementovat se svým lékařem, a pořídili písemnou kopii domů s nimi a absolvoval několik následných schůzek, aby se ujistil, že je sledují podle svých nejlepších schopnost.

Po šesti týdnech byly děti znovu testovány. Jejich skóre CSHQ klesla v průměru o téměř 7 bodů, což ukazuje na výrazně zlepšenou kvalitu spánku pro většinu dětí. Jejich skóre Vanderbilt se snížilo také v průměru o 4 body, což naznačuje „významné snížení chování ADHD.“

"Výsledky dokládají výhody hodnocení spánku a poučení rodičů o klinických intervenčních intervenčních chováních zahrnutých do rutinní hygieny spánku," autoři studie píší. "Zásah byl nákladově efektivní, vedl k rušnému klinickému prostředí a byl snadno přizpůsoben pro použití v pediatrické primární péči."

Studie však byla ze všech svých pozitivních aspektů menší, než se očekávalo - částečně proto, že mnoho způsobilých rodin se k účasti odmítlo, což výzkumníky „překvapilo“. Nejčastěji uváděný nedostatek času nebo schopnosti následovat spánek - faktor, který musí být pečlivě lékaři při pokusu obhajovat podobné programy ve svých kancelářích, vědci napsat.

„Jako poskytovatelé musíme uznat, jak je požadován čas na účast ve studiu, ať už skutečný nebo vnímaný rodiny, ovlivňuje jejich ochotu účastnit se společně vyvinutého individualizovaného zacházení plán," uzavírají. „Zvažujeme poskytování průzkumů o hodnocení spánku prostřednictvím elektronické pošty nebo před následnou návštěvou, abychom snížili požadavky na čas v kanceláři a zlepšili účast.“

Studie byla zveřejněna v listopadu / prosinci 2016 čísla Žurnál dětské zdravotní péče.

Aktualizováno 5. dubna 2017