Zodpovědné rozhodování: Otázky pro dospívající s ADHD

Q: "Jak mohu pomoci svému dospívajícímu, který má ADHD, aby se lépe rozhodoval bez překračování nebo poskytování nechtěných rad?"

Součástí úspěšného rodičovství dospívajícího je posun z pozice generálního ředitele vašeho dítěte na jeho radu poradců. Je to obtížný přechod, zvláště když prefrontální kůra dospívajících zaostává ve zralosti kvůli ADHD a ne vždy jsou nejmoudřejší. rozhodnutí. Ale pokud je vaším cílem vychovat dospělého, který dokáže kriticky myslet, řešit své vlastní problémy a žít úspěšně sám, cesta k nezávislost začíná nyní.

Reflexní poslech

Když zjistíte, že toužíte říct svému dospívajícímu, co má dělat, přestaňte. Místo toho se zeptejte: "Chcete mou pomoc?" Spíše než rušit, nechte se pozvat, abyste se připojili k procesu jejich řešení. když jsi, klást otázky které vám pomohou pochopit jejich problém. co je jejich fotbalová branka? Jejich potřeba? Jaký by podle nich mohl být první krok k jeho vyřešení? Jak poznají, že mají dobré řešení? Existují alternativy?

[Elektronická kniha: Průvodce pro rodiče k výchově dospívajícího s ADHD]

Odolejte nutkání posuzovat jejich odpovědi. Místo toho se jich zeptejte, co dělá dobré vs. špatné řešení a definovat výzvy a výhody každé volby, kterou mohou učinit. Když vypracují seznam možností, vaše pokyny jim pomohou osvětlit tu nejlepší.

Otevřené otázky

Řekněme, že vaše dospívající dítě má přítele, který byl v minulosti agresivní a nevlídný, a uvažují o ukončení přátelství – rozhodnutí, které jste dlouho prosazovali. Jste v pokušení říci: „Ano, skončete s tím! Jsou hrozní kamarádi!" Místo toho po pozvání do procesu zkuste otázky jako:

• "Co je pro tebe v přátelství důležité?"
• "Kdo jsou tvoji dobří přátelé a co je dělá dobrými?"
• "Jaký je [tento přítel] podobný/nepodobný těm dobrým přátelům?"
• "Jak byli v minulosti dobrými/špatnými přáteli?"
• "Co by ti na nich chybělo?"
• „Co by mohlo být ve vašem životě lepší, kdybyste nebyli přátelé?
• "Představ si, že jsi ukončil přátelství - jak se teď cítíš?"

Růstové myšlení

Pěstování a růstové myšlení znamená umožnit vašemu dospívajícímu dospět ke svým přirozeným závěrům. Poskytujete návod, ale zdržíte se diktování těchto závěrů. Když vidí vaši důvěru v jejich schopnost řešit své vlastní problémy – i když tato řešení nejsou ve vašich očích tou nejlepší volbou – rozvinou sebedůvěru k řešení výzev ve světě budoucnost.

Tato důvěra, zejména pro dospívající s ADHD kteří se často cítili méně schopní než jejich vrstevníci, je pro jejich rozvoj zásadní. Kladením otázek místo odpovědí jim osvětlíte cestu k dospělosti.

Rozhodování pro dospívající s ADHD: Další kroky

• Stažení: Eisenhowerova matice pro stanovení priorit
• Číst: Přestaňte se snažit ‚opravovat‘ věci pro vaše dospívající s ADHD!
• Číst: 5 kritických životních dovedností, které budují nezávislost a sebevědomí

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ije licencovaný manželský a rodinný terapeut a poskytovatel klinických služeb s certifikací ADHD. Je autorkou knih pro děti, Moje víření, točení motoru, moje putování, snová mysl, a Potíže s malým t.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest