ADHD, ambice a nenaplněný potenciál

Existuje mnoho příběhů lidí s poruchou pozornosti / hyperaktivity (ADHD), kteří jsou ambiciózní, ale mají pocit, že se snaží dosáhnout jejich potenciálu. Pravidelně cítím mezeru mezi tím, co chci nebo věřím, že je to možné a tím, čeho skutečně dosáhnu. Také jsem slyšel stížnosti od lidí ADHD že se rozprostřeli příliš tenké a nikdy se v jedné věci opravdu nezlepšili. Ne každý může sledovat svou vášeň a pro lidi s ADHD je zapotřebí hodně energie, aby pracovali na svých někdy vznešených cílech.

ADHDers jsou často ambiciózní

Možná proto, že naše mozky tak často střílejí, mnoho ADHDerů je velmi ambiciózních.¹ Russell Barkley mluví mocně o ADHD a motivaci tím, že si všiml, že většina lidí s podmínka není schopna dosáhnout svých snů, protože se potýkají s trvalým jednáním směrem k budoucí cíl.² Ve videu níže se zabývám ADHD a ambicemi.

Ve výše uvedeném videu si všimnu, že mnoho ADHDerů si užilo úspěch, ale Barkleyho prohlášení pro mě velmi zní. Začal jsem bezpočet projektů, než jsem ztratil zájem a přesunul se k něčemu jinému. Chci psát více, ale bojuji s organizováním mých myšlenek a slogováním přes někdy nudné aspekty psaní. Koncept práce na stejném projektu den co den nudí a zastraší mě.

Proč ADHDers bojují, aby dosáhli svého potenciálu

Často cítím, že nemám „rozpětí pozornosti“ nebo „sebekázně“, abych mohl dělat to, co chci, což je běžné u ADHDers. Vzhledem k tomu, jak určité neurotransmitery v naší mozkové práci nemají, nemáme základní úroveň spokojenosti, která nám umožňuje setrvat při nudných nebo ohromujících úkolech. Náš mozek hledá vzrušení, někdy v těch nejmenších věcech, jako je přemýšlení nebo upozornění na něco nového. A navíc, spousta z nás je citlivá a zápasí s ní perfekcionismus a strach z neúspěchu.

Existují nějaká řešení pro ambiciózní ADHDery?

Pořád jsem přemýšlel, jak být produktivnější a cílenější. Zde je několik návrhů:

• Vezměte si vhodné léky na ADHD a pracovat na určitých úkolech, zatímco je tento lék aktivní.
• Seznamte se s odborníky, včetně psychiatrů, terapeutů a trenérů.
• Připojte se ke komunitám lidí s ADHD nebo se zájmem o dosažení stejných cílů, online nebo osobně.
• Poznejte sami sebe. Prozkoumejte velké otázky, jako například to, co od života chcete, a menší problémy, například kolik hodin věnujete určitým činnostem.
• Začleňte péči o sebe a spoustu odměn do dlouhých úkolů. Jako vždy rozdělte projekty na menší kousky.
• Zapište nebo zaznamenejte, co je ve vašem mozku. To může pomoci objasnit emoce, myšlenky a plány.

Zajímám se o to, jestli vás frustrují zmařené ambice, nebo zda jsou vaše zkušenosti s ambicemi a úspěchem velmi odlišné. Nebojte se přidat další rady a děkujeme vám za přečtení.

1. Reddit, “Vysoké ambice jako rys ADHD a jak to vysvětlit neregulérním lidem?"Duben 2018.
2. CorePathway, “Dr.. Russell Barkley - porucha deficitu motivace ADHD. “YouTube, březen 2013.