Cyklus omezení může poškodit vztahy, pokud to necháte

Můj cyklus omezení má schopnost poškodit mé vztahy. Například dnes.

Stojím v mé kuchyni, žaludek břicho a sleduji, jak můj přítel jedí pop-koláče. Druhý pop-koláč je blízko. Kdybych se rozhodl, mohl bych to sníst. Stojím před dvěma možnostmi: Jedním, kde jsem pop-koláč ignoroval, sáhl jsem do ledničky na bílky a pokračoval v mém dni bez bolesti žaludku nebo viny. Druhou, stále více pravděpodobnou možností, je ta, ve které se naplním cukrem a sebepoškozením a další hodinu strávím na záchodě. Moje autoimunitní diagnóza mrzačila můj trávicí trakt a můj vztah s jídlem od dětství. V důsledku toho jsem vstoupil do cyklu restrikcí a studů, do nichž se pop-tart a můj přítel nevědomky zapojili.

A přesto jím pop-koláč.

A kdo za to vím? Můj přítel, samozřejmě.

V minulosti jsem ho potichu potrestal, což by nakonec vedlo k boji. Teď si položím pár otázek.

Klást otázky mého restrikčního cyklu dříve, než to zraní můj vztah

Hněv není součástí mého obvyklého cyklu omezování, takže odkud pochází?

Nejprve si myslím, že jsem naštvaný, protože přinesl pop-koláč do mého domu, i když věděl, že ho chci sníst. Věděl také, že bych neměl jíst kvůli mé nemoci. Ale nechci, aby se můj partner cítil odpovědný za své

neuspořádané stravování, nebo pro mé zdraví, což je cit, který jsem mu vyjádřil. Možná to, co jsem zpočátku identifikoval jako hněv, by se dalo lépe popsat jako zášť.

Proč k němu cítím rozhořčení, když se můj cyklus omezování týká sebeúcty?

Nesnáším ho za to, že mohl jíst pop-koláč bez bolesti nebo viny. Ani to se nezdá být fér. Znám svůj vlastní cyklus: Cítím bolest, omezuji, mám hlad, snědím to, co jsem nezamýšlel, cítím ostudu, trestám se, opakuji. To není cyklus, který bych si přál na milované. Myslím, že moje zlost je držitelem hanby. Cítím se stydět za to, že jsem jí pop-koláč. Uvědomuji si, že nemusím obviňovat přítele.

Co je tedy s mým omezovacím cyklem? A co je tak hanebného na tom, jak jíst pop-koláče?

Používám omezení k měření svých sebeovládání, ke kterému se přidružuji vlastní hodnota. Jedl jsem pop-koláč. Když se mi nepodaří omezit, cítím se hanbou - odtud hanebný pop-koláč. Mým prvním impulsem bylo potrestat přítele, abych otestoval náš vztah, který by vedl k boji.

Posouzením mé počáteční reakce pracuji na zdravější vztah a začíná se uvolňovat z cyklu omezení.