Sebevědomí a sebevědomí s duševní nemocí

Sebevědomí a sebehodnota jsou pro mě různé pojmy. Sebevědomí je spíše vnější, oceňování vlastních schopností a vnější prezentace. Sebehodnota je můj vnitřní pohled na sebe a na to, co si zasloužím. Pochopení rozdílu mi pomohlo na mé cestě k uzdravení z duševní nemoci.

Sebevědomí při duševní nemoci

Ve svých 20 letech jsem často dostával komplimenty za své sebevědomí. Zdálo se, že vím, co chci, říkám, co chci, dělám, co chci, a miluji se přitom.

Nebyl jsem cizí manické epizody, což podnítilo můj názor na "'Nemohu udělat nic špatného ani nečelit žádným následkům." Jednou jsem začal stabilizátory nálady a brát své uzdravení vážně, moje sebeobraz a důvěra se podstatně rozpadla a nechala mě čelit tomu, jak doopravdy jsem cítil o sobě.

Nízká sebehodnota a duševní onemocnění

Byl jsem sebevědomý, ale vážně mi chyběla sebeúcta. Mohl jsem se na sebe podívat do zrcadla a pomyslet si: „Jaký úžasný člověk“, ale moje činy nebyly v souladu.

Byly to roky otravy mého těla a vystavování se nebezpečí. Bylo to za zavřenými dveřmi, se kterými jsem bojoval

Nikdo by to nepoznal, protože ze mě vyzařovalo tak silné sebevědomí, že jsem se dokonce ošidil. Pod mojí osobností žila ta část mě, která si nemyslela, že si ji zasloužím.

Odhalení vlastní hodnoty na cestě za léčením duševních nemocí

Stále se snažím obnovit své sebevědomí. Stávám se obětí srovnávací hrapochybuji o mém psaní, mé práci a dokonce i mých zálibách. Strávil jsem hodiny před zrcadlem recitováním každého detailu, který bych změnil.

Ale zatímco jsem pracoval na své vlastní cestě k uzdravení ze své duševní nemoci a znovunastolení zdravé úrovně sebevědomí, odhalil jsem svou sebehodnotu.

Sebevědomí pro mě neznamená, že jsem si sebou vždy jistý. Znamená to, že na konci dne vím, do čeho jdu odpustit si za to, že není dokonalý.

Znamená to, že jsem v bodě, kdy mohu mít upřímné rozhovory místo hlídaných útoků. Mohu být součástí svého prvního vážného, zdravý vztah v letech, protože jsem hoden lásky. Překonal jsem dlouhodobou zášť a hněv, protože nejen že si ostatní lidé zaslouží odpuštění, ale já si zasloužím odpustit i sobě.

Budování vlastní hodnoty

Moje sebehodnota je ten nalepovací lístek na zrcadle, který říká: „Jsem krásná. Jsem sebejistý. Jsem vděčný za své tělo." I když pracuji na budování své sebedůvěry kolem sebeobrazu, je to moje sebehodnota, která ví, že uzdravení mých myšlenek je důležitější než změna svého těla; bez ohledu na to, jak vypadám, jsem hoden milovat sám sebe.

Tím není snižován význam sebevědomí. K tomu je nutná zdravá míra sebevědomí zotavení z duševní nemoci. Člověk musí věřit v sebe, aby dosáhl svých cílů, ale já si myslím, že koncept vlastní hodnoty je to, co někoho pohání k vytvoření těchto cílů.

Pochopení důležitosti vlastní hodnoty mě přimělo pochopit, proč je pro uzdravení tak zásadní. Znalost své vlastní hodnoty mě udržuje v chodu a připomíná mi, že stojím za to se zotavit.

Michaela Jarvisová je neustále na cestě k sebezdokonalování při zvládání bipolární poruchy, porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) a životní výzvy, které s sebou přináší bytí ve vašem 20. léta Najděte Michaela na Instagram, LinkedIn, a její webové stránky.