Gen Z si je vědoma duševního zdraví více než jiné generace
Generace Z, generace, která následuje po generaci Y nebo mileniálech, si v současnosti uvědomuje duševní zdraví více než kterákoli jiná generace. I když to zní jako dobrá zpráva, existují i negativní aspekty. Podívejme se na to.
Kdo je generace Z?
Podle VeryWellMind,
„Generací Z se rozumí generace narozená zhruba mezi lety 1997 a 2012. Jsou první generací, která byla kompletně vychována s internetem a chytrými telefony, a vyrostla s velmi odlišnou zkušeností se světem než předchozí generace. Vyrostli v bouřlivých časech, které zahrnovaly četné stresory, jako je 11. září, střelby ve školách, změna klimatu a politické nepokoje."1
Gen Z a povědomí o duševním zdraví
Podle mého názoru mileniálové pomohli vydláždit cestu pro pozitivní postoj Gen Z k duševnímu zdraví. Generace Y hodně přispěla k normalizaci konverzací o duševním zdraví, zejména na sociálních sítích. Gen Z nebo Zoomers nesli pochodeň vpřed tím, že komunikovali o problémech duševního zdraví ve fyzickém světě. Háček je v tom, že Gen Z má dlouhý seznam důvodů, proč se cítit psychicky špatně.
„Série spotřebitelských průzkumů a zpráv provedených společností McKinsey naznačuje výrazné rozdíly mezi generacemi, s Gen Z vykazující nejméně pozitivní životní vyhlídky, včetně nižší úrovně emocionální a sociální pohody než starší lidé generace. Jeden ze čtyř respondentů z generace Z uvedl, že se cítí více emocionálně rozrušený (25 procent), což je téměř dvojnásobek úrovně uváděné respondenty z milénia a generace X (každý 13 procent). A pandemie Covid-19 tuto výzvu jen umocnila."2
Zoomery nehledají odbornou pomoc
Se zvýšeným povědomím o duševním zdravílze usoudit, že Zoomers chodí na terapii více než kterákoli jiná generace. Bohužel kvůli problémům, jako je nedostatečný přístup k behaviorální zdravotní péči a chudoba, jsem viděl, jak se Zoomers obracejí na aplikace sociálních médií, jako je TikTok a Reddit, aby získali vzájemnou podporu. Sledují terapeuty na Instagramu kvůli podpoře duševního zdraví, místo aby s nimi konzultovali.
„Téměř jeden ze čtyř Gen Zers uvedl, že je extrémně nebo velmi náročné získat pomoc během behaviorálně-zdravotní krize. Tento nedostatek přístupu je velmi znepokojující pro generaci, která se bude hlásit dvakrát až třikrát častěji vyhledání léčby v posledních 12 měsících kvůli sebevražedným myšlenkám nebo pokusu o sebevraždu, než kterákoli jiná generace."2
Jak mohou pomoci starší generace?
Mnoho problémů, kterými se Gen Z zabývá, je systémových a nemůže je změnit široká veřejnost. Existují však dvě věci, které můžeme jako jednotlivci udělat, abychom pomohli Gen Z.
Za prvé, jako rodiče, učitelé, starší sourozenci a přátelé můžeme s Zoomery trávit kvalitní čas. Musíme jim naslouchat bez jakékoli zaujatosti nebo posuzování. Pokud vám například teenager řekne, že má depresi, neposmívejte se a nezlehčujte jeho autodiagnostiku. Mějte otevřenou mysl, vyslechněte je a zeptejte se jich, jak jim můžete pomoci.
Zadruhé, zatímco Gen Z používá sociální média k tomu, aby zůstala v kontaktu s přáteli a vyrovnala se s problémy duševního zdraví, příliš mnoho času na obrazovce způsobuje a zhoršuje problémy duševního zdraví.
„Studie mladých dospělých a jejich používání sociálních médií prokázaly inverzní vztah mezi časem stráveným u obrazovky a psychickou pohodou, přičemž vyšší využití je spojeno se špatnou pohodou. Jiný výzkum naznačuje, že povaha vztahu jednotlivců se sociálními médii může mít větší dopad na jejich duševní zdraví než čas strávený."3
Je proto klíčové naučit Gen Z samoregulaci množství času, které tráví zíráním na obrazovku. A stejně důležité je, že jim musíme pomoci rozlišovat mezi skutečnými a falešnými přáteli a účty na sociálních sítích a identifikovat a postavit se online šikaně a obtěžování.
Prameny
Cuncic, A. (25. března 2021). Proč je Gen Z otevřenější mluvit o svém duševním zdraví. Velmi dobře Mysl. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14. ledna). Řešení bezprecedentních behaviorálně-zdravotních problémů, kterým generace Z čelí. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (28. dubna 2023). Duševní zdraví Gen Z: Vliv technologií a sociálních médií. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.
