Proč nízká funkce deprese znemožňuje práci

Pozdě jsem se snažil fungovat po celý den - od probuzení až po jídlo na čas, všechno vypadá jako namáhavá fuška. Obrátil jsem se na Google, abych odpověděl, a zdá se, že mám něco, co se nazývá „špatně fungující deprese“. Teď jsem slyšel o termínu "vysoce funkční deprese", ale nikdy tento termín. Po dalším prohlížení na mě pak uslyšelo, že nízkofunkční deprese není anomálie, prostě se o ní nemluví téměř o polovinu, než u vysoce fungující deprese. Zajímalo by mě, kolik lidí s depresí se musí cítit nedostatečných, protože nejsou vysoce funkční, a tak jsem se rozhodl napsat příspěvek o nízkofunkční depresi.

Příznaky nízkofunkční deprese

Jak tento termín naznačuje, nízko fungující deprese je druh deprese ve které je vaše schopnost fungovat narušena do té míry, že máte potíže s prováděním každodenních úkolů. Definice „špatně fungujícího“ se liší od člověka k člověku. Například osoba A může být schopna pracovat tři až čtyři hodiny denně, než se cítí příliš unavená na to, aby pokračovala. Zatímco osoba B nemusí být schopna udržovat základní osobní hygienu a péči o sebe.

Bez ohledu na to, zda je člověk jako osoba A nebo osoba B, mají nízko fungující depresi, protože jejich schopnost fungovat je pod normální úrovní. Kvůli tomu jednotlivci, kteří mají tento druh Deprese lze snadno rozpoznat podle jejich chování a vzhledu. To je v ostrém kontrastu k vysoce fungující depresi, kterou lze jen těžko odhalit osoba je schopna fungovat stejně dobře jako někdo, kdo je produktivní a nemá Deprese.

Nízkofunkční deprese není volba

Mnoho z nás si je vědomo, že naše deprese není volba, ale kolik z nás ví, že ani naše úroveň funkčnosti není? Ano, nikdo si nemůže vybrat, zda bude fungovat s nízkým nebo vysokým fungováním, přesto si lidé myslí, že je to vědomá volba. Tato otázka Quora dokazuje můj názor: Jak zůstávají vysoce fungující depresivní lidé dobře fungující?

Věřím, že za tuto myšlenkovou školu je z velké části vina média, protože pokud jde o duševní zdraví Vědomí médií se zaměřuje na celebrity, které si ve svém oboru zvolily jméno. To, co média neuvádějí, je, že tito lidé to dokázali, protože mají vysoce fungující depresi, ne proto, že jsou „stateční“ nebo mají „silnou vůli“. Ale myslím, že mainstreamová média upřednostňují vyhýbat se nekouzlující, ošklivé straně deprese, kterou známe jako nízko fungující deprese. Díky této volbě společnost obecně nevědí o skutečnosti, že deprese je na spektru a někdy jeho účinky nelze zkroutit.

Být k sobě laskaví

Ať už to někdy slyšíte od někoho jiného, ​​nebo ne, jsem tady, abych vám to řekl neschopný pracovat na plný úvazek kvůli depresi, nejste slabí nebo líní. Pokud si myslíte, že jste líní nebo nemotivovaní, protože máte pocit apatie, uvědomte si, že samotná apatie je jednou z známky deprese. Bez ohledu na to, co říká zbytek světa, nevybrali jste si nízkou funkci. Měli byste si však zvolit sebezáchovu - i když to znamená práci na částečný úvazek nebo postižení. Jak říkám ve videu níže, špatně fungující deprese není vaše chyba, takže je nejvyšší čas přestat se obviňovat.

Mahevash Shaikh je tisíciletý bloger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dále Instagram a Facebook.