Úvod k Teddymu Muyekovi, autorovi knihy ‚Building Self-Esteem‘

Jmenuji se Teddy Muyeka a jsem nadšený ze sdílení své cesty duševního zdraví. Rád se podělím o své zkušenosti zde na Budování sebeúcty abych mohl pomoci ostatním lépe se vyrovnat s jejich problémy. mám dlouho žila s depresemia hluboce to ovlivnilo mé sebevědomí. Můj copingové mechanismy během této doby se ukázalo, že většinou vyhýbání se způsobovalo více škody než užitku. Až když jsem začal s terapií, začal jsem svou cestu k obnově sebevědomí a rozvoji zdravějších mechanismů zvládání.

Boj Teddyho Muyeky s depresí a nízkým sebevědomím

Opravdu mě to nezaregistrovalo Byl jsem v depresi dokud do mě nemoc nezaryla své drápy hluboko. Jako u mnoha lidí byla moje deprese postupná. Nemohl jsem přesně určit, kdy to přesně začalo, ale když se na to teď dívám, mohu si všimnout určitých změn ve svém chování již na střední škole. Věci vyvrcholily na střední škole, když se toto chování spojilo, takže pro mě bylo téměř nemožné soustředit se na cokoli nebo dokonce chtít něco dělat. S puberta a deprese přišel hluboký pocit bezcennosti a mým nejlepším řešením v tu chvíli bylo vyhýbat se.

Teddy Muyeka zjistí, že je to lepší

Když jsem byl mladší, než jsem začal s terapií, a dokonce i když jsem začínal, připadalo mi nemožné vyhrabat se z této hluboké díry, do které jsem se dostal. Bylo děsivé vědět, že musím čelit všemu, co jsem skrýval. Díky podpoře rodiny, přátel a terapie depreseNaučil jsem se zdravější mechanismy zvládání.

S každým novým milníkem získávám nové ocenění pro život a zdraví. Doufám, že tím, že budu sdílet svou cestu, budu pro lidi v podobných situacích majákem, někým, kdo rozumí nebo se dokáže alespoň vcítit. Sdílení našich zkušeností nás posiluje a těším se, až uslyším ty vaše.

Teddy Meyeka mluví více o získání sebeúcty

Podívejte se na více: