Výzva může pomoci zvýšit sebevědomí

Během posledních několika měsíců jsem psal o způsobech, jak zvýšit sebevědomí pohodlným tempem. Zjistil jsem, že práce vlastním tempem a stanovení dosažitelných cílů pomůže každému dosáhnout úspěchu v sebevědomí. Dnes bych chtěl mluvit o něčem jiném, co jsem nedávno zkusil.

Jak jsem zpochybnil svou sebeúctu

Minulý týden jsem se vydal na novou cestu - studené sprchy. Vím, že to zní velmi nepohodlně, ale o to jde. Jednoho dne jsem na tento koncept narazil, když jsem procházel sociální sítě. Pořád jsem o tom přemýšlel, a tak jsem se rozhodl naučit se víc.

Ukazuje se, že studené sprchy mohou mít několik výhod, fyzických i psychických. Myšlenka na to, že si skutečně dáte studenou sprchu, byla noční můra – zvláště hned po ránu. Když jsem se pustil do výzvy, ani jsem nepřemýšlel o svém blogování.

Bylo to drsné. Počáteční šok mě přiměl velmi rychle dýchat a vydávat legrační zvuky. Osprchoval jsem se co nejrychleji a začal se sušit. Pak mě to zasáhlo - cítil jsem úžasný.

Jak mi moje výzva pomohla

Když jsem si později v průběhu dne vzpomněl na studenou sprchu, uvědomil jsem si, jak nabitý a silný jsem se cítil, když jsem to udělal. Vešel jsem vyděšený, ale vyšel jsem, když jsem porazil svůj strach. Udávalo to tón celému mému dni.

Ten den jsem byl produktivnější v práci, živější v konverzaci a více jsem se soustředil na jakýkoli úkol, který byl zrovna po ruce. Neříkám, že za tím vším je studená sprcha, ale mám pocit, že to pomohlo. To nemusí být to, co pomáhá vy, ale jakákoliv výzva, která vám pomůže, může stát za pokus.

Hledání výzvy ke zvýšení sebevědomí

Sebevědomí je neustále se vyvíjející snaha. Pro každého neexistuje jedna správná odpověď. Na cestě k lepšímu sebevědomí v minulosti pomohlo mnoho věcí, které už ne a naopak.

Představit si nové výzvy byl skvělý způsob, jak si zvýšit sebevědomí, protože se díky tomu cítím silný. Vím, že když překonám vnitřní výzvy, mohu porazit i ty vnější.

Pokud nesplním některou ze svých výzev, vždy si připomenu, že je v pořádku někdy selhat. To neznamená, že jsem udělal něco špatně. Je to jen součást procesu. Nemusím být vždy perfektní.

Doporučuji vám vyzkoušet malé výzvy pro sebe. Nic není příliš malé. Dejte mi vědět, jestli to pomůže zvýšit vaše sebevědomí, zanecháním komentáře níže.