Resetujte svou perspektivu pro lepší sebevědomí

Procházel jsem způsoby, jak si vybudovat lepší sebevědomí. Popsal jsem, jak dlouhá cesta to může být. Jako každá dlouhá cesta se tu a tam objeví pocit uvíznutí. Posledních pár týdnů jsem se začal cítit zaseknutý. Dnes budu mluvit o tom, jak ten pocit zvládnout a vrátit se do starých kolejí.

Pocit uvíznutí na cestě k lepšímu sebevědomí

O hledání pozitivních aspektů a jejich sdílení s ostatními jsem hovořil ve svých posledních dvou příspěvcích. Zjistil jsem, že to velmi pomáhá při pochopení mého místa ve světě.

Někdy mám však pocit, že nedělám dostatečný pokrok. Nedostatek pokroku může mít mnoho podob. Může se vám zdát, že vás práce nudí nebo se vám ve volný den nechce vstát z postele. Bez ohledu na to, jak to vypadá, není to skvělý pocit. Pojďme si promluvit o tom, jak vám resetování perspektivy může pomoci dostat se z toho propadu.

Změna perspektivy a stanovení cílů

Dnes jsem šel na terapii s pocitem, že jsem se zasekl. Měl jsem takový pocit ohledně své spisovatelské a herecké kariéry, takže mě to hodně zatížilo. Připadal jsem si jako ten nízký muž na totemu při práci. Loni jsem si nezarezervoval jediný herecký koncert a ani letos jsem neměl štěstí. Byl jsem zaseklý.

Když jsem tyto problémy vyjmenoval svému terapeutovi, navrhl mi resetování mého pohledu. Spíše než aby se díval na všechny věci, které mi nešly, nechal mě sepsat všechny věci, které byly. Došel jsem k následujícím výrokům.

Je mi 24 let a pracuji na plný úvazek jako spisovatel.

Za posledních šest měsíců jsem se dostal do posledního kola castingu na několik rolí.

Pořádám fantastický koncert pro své rodné město, abych podpořil jeho ekonomiku.

Díky těmto třem věcem jsem si uvědomil, že jsem se vůbec nezasekl. Soustředil jsem se spíše na věci, které jsem nedokázal, než na ty, které jsem měl. Pak jsem přemýšlel o několika malých cílech, kterých bych mohl dosáhnout a které by mě udržely v pohybu vpřed. První věc, kterou mohu udělat, je jít tento týden třikrát do posilovny. Po cvičení se vždy cítím mnohem lépe ze svého pokroku v životě, takže dosažení tohoto cíle bude opravdu dobrý pocit.

Nová perspektiva je klíčem k obnově

Je v pořádku, že se občas cítíš zaseknutý. Je to součást života. Převzít kontrolu nad tímto pocitem a zlepšit jej je však mocné. Pomohlo to mé sebeúctě, protože se cítím silnější pokaždé, když se propracuji přes takový propad. Resetování perspektivy vám umožní udělat krok zpět od okolností, ve kterých se právě nacházíte, a získat dobrý přehled o vašem skutečném pokroku. Zakončím tento příspěvek něčím, co mi můj terapeut dnes řekl, co mě opravdu utkvělo. „Váš mozek se velmi dobře zotavuje; jen to musíš nasměrovat správným směrem."