Jak vám #AntiWork Mindset může pomoci zvládnout depresi

Pokud nežijete pod skálou (což je naprosto v pořádku), určitě jste slyšeli o hnutí #AntiWork. Pravděpodobně to má něco společného s pandemií a Velká rezignace. Ať tak či onak, věřím všem, zvláště těm s Deprese, měl by o tom vědět.

Co je #AntiWork?

Společnost byla založena v roce 2013 na Redditu¹, je to „subreddit pro ty, kteří chtějí ukončit práci, jsou zvědaví na ukončení práce, chtějí získat co nejvíce pryč ze života bez práce, chtějí získat informace o nápadech proti práci a chtějí osobní pomoc se svými vlastními pracovní místa/pracovní boje."

Zatímco z výše uvedené definice vyplývá, že hnutí je o nefungování, pohled na často kladené otázky dokazuje opak. Myšlenka je skončit rušná kultura a pracovat způsobem, který není vykořisťovatelský a všestranný. Lidé, kteří věří v #AntiWork, chtějí restrukturalizovat způsob, jakým pracujeme.

Radikální změna je zásadní pro vyřešení problémů, jako je podzaměstnanost, nezaměstnanost a práva zaměstnanců. #AntiWork je také o upřednostnění žití vlastního života místo osvojení si společensky akceptované kultury klást tvrdou práci na první místo. Podle mého výzkumu znamená pohyb pro různé lidi různé věci.

Jak vám #AntiWork Mindset může pomoci zvládnout depresi

Nemusíte se připojit ke komunitě nebo být tvůrcem změn, abyste si osvojili tento způsob myšlení. Vše, co musíte udělat, je dívat se na svou práci optikou pohybu. Zhodnoťte vše o svém profesním životě: způsob, jakým pracujete, proč to děláte, jak se cítíte, když nemůžete pracovat a tak dále. Důkladné vyhodnocení vám pomůže zjistit, kde je vaše kariéra ve vašem životě.

Pokud je například vaše kariéra tou nejvyšší prioritou ve vašem životě, zhorší to vaši depresi. Vždy budou chvíle, kdy budete muset vzít a den duševního zdraví nebo méně pracovat. Možná si dokonce budete muset vzít volno v zájmu svého duševního zdraví. V takových případech se budete cítit provinile za to, že se „nesnažíte víc“ nebo „nejste silnější“. A vina nebude pomoci svému duševnímu zdraví vůbec. Mluvím z vlastní zkušenosti, protože jsem se po rozvodu rozhodl dát svou kariéru na první místo. Trvalo mi asi tři roky, než jsem si to uvědomil duševní pohodu by měla být moje priorita numero uno.

Brzy po tomto zásadním přeskupení priorit jsem si uvědomil, že moje deprese je mnohem lépe zvládnutelná než předtím. Brzy jsem začal vnímat toxicitu kultury shonu, systémových nerovností a mnoha nedostatků kapitalismu. Přijal jsem myšlení #AntiWork, aniž bych o tom věděl. Jsem rád, že jsem to udělal, a vřele doporučuji, abyste si to osvojili také.

Zdroj

1. komunita, "Antiwork: Nezaměstnanost pro všechny, nejen pro bohaté!"Zpřístupněno 4. listopadu 2021.

Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.