Ztráta přátel je normální, pokud žijete s depresí

Spouštěcí upozornění: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě.

Minulý týden zemřel online přítel sebevraždou. I když stále truchlím a jsem v šoku, nestačím se divit. Chvíli se potýkali s depresemi. Jako člověk, který roky žije s klinickou depresí, vím, že myšlenky na sebepoškozování a sebevraždu jsou standardní. Je těžké na ně nezareagovat, a to může být fatální. Deprese může a nemusí být vidět, ale vždy je krutá. Ovlivňuje každý aspekt lidského života a může ho dokonce zkrátit. Je to první kamarádka, kterou jsem kvůli depresi ztratil k smrti, a doufám, že je poslední. Nicméně, přeneseně řečeno, deprese způsobuje, že člověk ztrácí přátele. Vím to, protože se mi to už několikrát stalo.

Průměrný člověk si s námi nemůže poradit

Dokonce i v roce 2022 převládá stigma duševní nemoci, zejména v reálném světě. Lidé mají mnoho předpojatých představ o duševním zdraví, například jak pozitivní myšlení je lékem na depresi, cvičení odhání negativitu a tak dále. Průměrný přítel kvůli nedostatku informací neví, jak svého depresivního přítele podpořit. Naopak, průměrný přítel naznačuje, že ten druhý se stane silným a pozitivním bez ohledu na to, co. Tento druh rady nás bolí, protože

Pokud se vám nestal výše uvedený scénář, jsem si jistý, že tento: vaši přátelé vás unavují. Podle mých zkušeností s námi „normální“ lidé neradi tráví čas, protože jsme obtížná společnost. Oh, a samozřejmě, jsme těžko dosažitelní a často rušíme plány na poslední chvíli. Dříve nebo později s námi přátelé bez deprese přestanou zůstat v kontaktu. Je mnohem snazší se s námi zbavit přátel, než se pravidelně přihlašovat a vést rozhovory o duševním zdraví.

Naučte se být v pohodě s přáteli, kteří odcházejí

Přátelé, kteří odejdou, nejsou ve výchozím nastavení špatní lidé, protože deprese je náročný stav. Samozřejmě, pokud přítel postrádá empatii nebo vás opustí ve chvíli, kdy to potřebujete, obviňujte ho, že vás selhal. Ale ať děláte cokoli, neobviňujte se. Choďte pravidelně na terapii, zvláště pokud máte sklony k sebevražedným myšlenkám a sebepoškozování. Ujistěte se, že nejste osamělí a dejte si trochu uznání. Se zákeřnou poruchou nálady totiž děláte maximum, abyste přežili.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace o sebevraždě, zdroje a podpora sekce. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Mahevash Shaikh je blogger, autor a básník tisíciletí, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.