Je ztrácení se v koníčku dobré pro vaše duševní zdraví?

Často říkám, že mám příliš mnoho kreativních koníčků. Baví mě psát, mám rád mimo jiné i střih videa. Moje koníčky jsou nedílnou součástí toho, jak si udržuji své duševní zdraví v šachu, takže pro tento blog chci jít trochu do detailů, pokud jde o to, jak zajistit, aby moje koníčky pomáhaly mému duševnímu zdraví, místo aby mu škodily.

Jak přistupuji ke svým koníčkům, abych pomohl svému duševnímu zdraví

Za prvé, chci si dát trochu času na vysvětlení, jak přistupuji ke svým koníčkům, protože si myslím, že to může být nezdravý způsob, jak k nim přistupovat, a nechci, aby si s nimi někdo vytvořil nezdravý vztah koníčky.

Nástup webů jako je YouTube, myslím, inspiroval lidi k tomu, aby věnovali nezdravé množství času a energie jakémukoli kreativnímu projektu. Vyrobte co nejvíce a tak rychle, jak jen můžete. To může vést k vyhořeta způsobí, že se budete dívat na cokoli, co považujete za koníček, za něco víc než to, o čem bych tvrdil, že to účinně zabíjí jako něco, co může zlepšit své duševní zdraví.

Ke svým koníčkům nepřistupuji jako k něčemu, co mi může vydělat peníze. Jsou něco, co mě dělá šťastným. Z toho důvodu nepracuji na svých kreativních projektech každý den, celý den. Pracuji na nich, když chci, a dělám si přestávky. Vím, že se tomu někteří mohou posmívat, ale pokud koníček přestane být koníčkem, pokud začne negativně ovlivnit mé duševní zdraví, tak proč se vůbec obtěžovat s tímto koníčkem začít.

Proč koníčky pomáhají s mým duševním zdravím

Mé kreativní koníčky jsou pro mě způsobem, jak vnutit chaosu řád. Úzkost obecně mám pocit, že můj život je chaotický, i když v 99 % případů není, takže schopnost vnutit smysl pro pořádek je cenná. Psaní mi umožňuje vytvářet umění z náhodných slov – střih videa mi umožňuje vytvořit příběh z toho, co by jinak bylo náhodným výběrem klipů.

Jak jsem již zmínil výše, mám tendenci věnovat se svým kreativním projektům na čas. Baví mě pracovat na věcech pomalu a metodicky – nejen, že mi to dává větší kontrolu nad tím, jak konečný produkt dopadne, ale baví mě vidět, jak se moje projekty z ničeho pomalu formují. Také mi to dává více času se ztratit ve všem, co dělám, což je pro mě samo o sobě cenné.