Síla hudby na vaše duševní zdraví

Každý, kdo četl můj blog jakkoli dlouho, ví, že hudba hraje v mém životě mocnou, nepopsatelně důležitou roli. V minulosti jsem konkrétně mluvil o svém láska k metalové hudběa jak mi pomáhá poslech metalové hudby duševní zdraví. Chci tento příspěvek použít k diskusi o hudbě v obecnějším smyslu, protože věřím, že bez ohledu na to, jakou hudbu milujete a posloucháte, můžete a získáte z ní něco pozitivního.

Proč je hudba mocná

Katarze je termín, který většina čtenářů pravděpodobně zná. Katarze, odvozující svůj současný význam od antického filozofa Aristotela, v podstatě naznačuje, že umění má schopnost očistit mysl od silné emoce které byly vybudovány nebo potlačeny. Když Aristoteles použil tento termín, mluvil konkrétně o divadle, ale věřím, že jej lze aplikovat na jakoukoli uměleckou formu nebo médium, ať už je to film, kniha nebo v tomto případě hudba.

Ve skutečnosti může být hudba největší formou umění, pokud jde o její pouhou schopnost způsobit katarzi u svých posluchačů. Jiné formy umění se ze své podstaty musí při předávání svého významu spoléhat na jiné formy komunikace. Například literatura a film (prostřednictvím dialogu) používají jazyk a jazyku je třeba rozumět čtenář/divák do určité míry, pokud z toho, čím jsou, něco vytěží čtení/sledování.

Hudba si s tím nemusí dělat starosti – její význam je jednoduše zřejmý při každém poslechu. Nemusím „vědět“ nic o klasické tradici v intelektuálním smyslu, abych byl hluboce dojat, když poslouchám například Beethovenovu Devátou. Tato schopnost být tak okamžitě působivý je pro mě jedinečná pro hudbu, a proto věřím, že je to nejmocnější z umění.

Hudba a duševní zdraví

Co to tedy znamená pro duševní zdraví? Znamená to, že pokud se cítíte úzkostně nebo ve stresu, nejlepší věc, kterou můžete v krátkodobém horizontu udělat, je dát si píseň, která vás emocionálně dojme. Nemusí to být metal, jak bych to určitě udělal já – jakýkoli žánr by fungoval, pokud vám připadá dojemný.

Jeho síla bezprostřednosti znamená, že jakákoli skladba, kterou si vyberete, na vás může mít pozitivní dopad během několika sekund. Pokud jste ve zvláště zranitelné pozici, každá minuta se počítá, takže mít formu umění, která může začít fungovat okamžitě, je cenné.

Upřímně, pokud potřebujete, položte se a poslouchejte tak dlouho, jak potřebujete. Během zvláště temná kouzla, Budu to dělat hodiny a najdu to mezi jediné věci, které mi mohou pomoci. Moje problémy možná nezmizí, ale být schopen udělat něco, díky čemu se tak rychle budu cítit i trochu lépe, je nesmírně cenné.

Viz také:

Co je muzikoterapie? Může to prospět vašemu duševnímu zdraví?