Cítíte se jako outsider s hraničním PD

Hraniční porucha osobnosti (BPD) může být izolační poruchou. Strávil jsem mnoho let tím, že jsem se cítil odděleně od ostatních lidí a jako člověk v sociální situaci. Tyto pocity začaly, když jsem byl dítě, a pokračovaly až do dospělosti, i když se změnily.

Cítit se jako dítě jako dítě s BPD

Jako dítě jsem se snažil spojit s novými lidmi. U lidí všech věkových skupin jsem často cítil ochrnutý úzkostí a plachostí. Ve škole jsem měl přátele, ale s těmi lidmi jsem vyrostl, takže bylo mnohem obtížnější, když jsem se přestěhoval na střední školu a musel jsem od nuly vytvořit novou skupinu přátel. Během této doby jsem byl velmi tichý člověk a neměl jsem pocit, že bych mohl nabídnout něco zajímavého pro rozhovory.

Když jsem se stal teenagerem, začaly mé příznaky duševních chorob stoupat. Hodně jsem bojoval s chronickým stresem, úzkostí, depresemi a chronicky nízkou sebeúctou. Během této doby jsem na veřejnosti hodně plakal a často jsem bojoval se svými přáteli. Cítil jsem se citově izolován od ostatních, protože jsem měl pocit, že nezažili stejné emocionální situace.

Jako teenager a mladý dospělý jsem také zápasil se zoufale nízkou sebevědomou a nenávistí k sobě. Věřil jsem, že jsem špatný člověk, a nezasloužil jsem si lásku a štěstí jako ostatní lidé kolem mě. V té době jsem nevěděl, že mám BPD, a tak jsem si myslel, že ve mně žije něco zlého, infikujícího sebe i ostatní.

Během první části svého života jsem se často cítil jako outsider, oddělený od ostatních lidí. Chtěl jsem se spojit a cítit se blízko k ostatním, ale vždy jsem měl pocit, že se mnou něco zásadně není v pořádku.

Cítíte se jako dospělý jako dospělý s BPD

Když jsem jako mladý dospělý dostal diagnózu BPD, osvětlilo to některé mé pocity. Dozvěděl jsem se, že ostatní lidé s BPD často bojují s nenávistí k sobě samým a cítí se jako špatní lidé, takže jsem si uvědomil, že v této zkušenosti už nejsem sám. Stále jsem se však v mnoha ohledech cítil jako outsider.

Často se cítím odděleně od ostatních lidí kvůli způsobu, jakým prožívám emoce. Vidím svou paralyzující úzkost, výbušný hněv a posunutí emocí zvenčí a všimnu si, jak většina lidí na mě reaguje na emoční stimulaci různými způsoby. I když teď mám větší kontrolu nad svým emocionálním stavem, mnoho dalších lidí se zdá být emocionálně lépe upraveno mými očima.

Věřím, že roky nenávisti k sobě a nízké sebeúcty ovlivnily také způsob, jakým se spojuji s ostatními lidmi. I když teď mám větší sebevědomí a sociální dovednosti, často mám pocit, že můj příspěvek v rozhovoru nemá cenu. Zůstávám zticha a poslouchám, protože se obávám, že nemám co hodnotného nabídnout. Z tohoto důvodu mám často pocit, že stojím zvenčí a sleduji, jak kolem mě komunikují další lidé.

Nemyslím si, že mě takhle cítí jen BPD, ale kombinace duševních chorob a zkušeností, které jsem prožil. Cítím se zoufale v kontaktu s ostatními, ale někdy bez dovedností nebo pocitu vlastní hodnoty, abych to dokázal efektivně.

Ve videu níže diskutuji o strategiích, které jsem použil ke zlepšení svých sociálních dovedností a cítím se jako méně outsider.

Cítíte se jako outsider kolem jiných lidí? Jak to zvládáš? Dejte mi vědět v komentářích níže.