Jak můžete mít z pláče prospěch

Během dětství je pláč očekávanou reakcí na bolest. Děti neznáte mnoho jiných způsobů, jak vyjádřit negativní emoce. Ale jako dospělí většina z nás rozumí emocím a ví, jak s nimi zacházet ve veřejných situacích. Mnoho dospělých se stydí plakat, protože nechtějí vypadat slabí. Plač si však nezaslouží špatnou pověst, kterou obdržel. Ve skutečnosti nám to může prospět mnoha způsoby. Chcete-li se dozvědět o třech výhodách pláče, pokračujte ve čtení tohoto příspěvku.

Důvody, které byste mohli plakat

Než se pustím do výhod pláče, je důležité pochopit, proč lidé pláčou. Zde jsou čtyři běžné scénáře: zármutek po ztrátě, stresové situace, pocity zranění ze šikany a fyzická bolest.

Pokud jste někdy ztratili práci nebo jste dostali špatnou známku, možná jste plakali, protože jste tvrdě pracovali. Pokud jste se někdy rozešli s partnerem nebo rozvedený po několika letech manželství jste možná plakali, protože vám to připadalo jako selhání. Pokud někdo šikanováno možná jste v práci plakali, protože to bolelo vaše city. Ano, i jako dospělý je v pořádku plakat kvůli všem výše uvedeným scénářům.

Nyní k bodu tohoto příspěvku: Jaké jsou výhody pláče?

Tři výhody pláče

1. Plakat je bezpečný způsob, jak se vypořádat se stresem. Ve stresujících dobách může být lákavé poddat se závislosti nebo udělat něco iracionálního. Impulzivní akce od stres může mít negativní důsledky pro vaši práci, zdraví, sebeúctu, vztahy, akademické pracovníky atd. Mohly by dokonce vést k právním problémům, jako jsou vysoké pokuty nebo zatčení. Zpomalením na nechte se nadechnout, umožníte, aby vaše emoce nastaly. Když to udělají, mohlo by se ti stát, že vylijete pár slz nebo začnete kouřit. Buď je v pořádku. Plakat je lepší než řešit negativní důsledky impulzivní akce ze stresu.
2. Pláč vám umožňuje všímat si a řešit problémy. Když se někdo zeptá, zda jste v pořádku, můžete říci, že jste v pořádku. V tuto chvíli jste opravdu v pořádku. Ale když začnete plakat, je to jasný signál, že něco není v pořádku. Pokud pláčete před kamarádem nebo terapeutem, můžete okamžitě získat podporu. Když budete plakat sami, může vás zajímat, co se děje, abyste zjistili, jak to napravit. Nechte své slzy padat, protože vám mohou pomoci všimnout si a vyřešit problémy.
3. Plakat zlepšuje vaše vztahy. Může to znít jako zvláštní výhoda, ale pláč vám pomůže přiblížit se svým blízkým. Být zranitelný vyžaduje hodně síly a důvěry. Umožnit lidem, aby vás viděli plakat (i když to uděláte náhodou), je asi tak zranitelné, jak jen můžete. Když vás a vaše slzy obejmou vaši blízcí, můžete si být jisti, že vaše důvěra je skutečná a platná. Tato hlubší důvěra vám může pomoci otevřít se vašim blízkým, což vám pomůže spojit se na hlubší úrovni.

Bez ohledu na váš věk nebo pohlaví je v pořádku plakat. Když to uděláte, věnujte nějaký čas pozornost tomu, co vám slzy říkají. Mohou být tím, co potřebujete ke snížení stresu, vyřešení problému nebo zlepšení vztahu. Napadají vás další výhody pláče? Sdílejte prosím v komentářích.