Cítíte se jako podvodník kvůli stigmatu duševního zdraví?

Cítíte se ve stigmatu duševního zdraví jako podvodník? Je to otázka, o které jsem přemýšlel, protože čím víc se dívám stigma duševního zdraví, tím více vidím, že je zamotaný v aspektech duševní zdraví rozhovor, který jsem nečekal. Podívejme se na syndrom podvodníků a stigma duševního zdraví.

Co je syndrom podvodníků?

Imposterův syndrom je jednou z těch věcí, s nimiž jsem dlouho zápasil, aniž bych pro něj měl jméno. Stručně řečeno, syndrom podvodníka je pocit, že jste podvodník nebo padělek, a že budete za to chycen nebo vyvolán. Nesouvisí to jen se zkušenostmi s duševním zdravím, ale viděl jsem to zmínit mnoho lidí duševní nemoc.

Nedávno jsem četl Takzvaná normální: Monografie rodiny, deprese a odolnosti Mark Henick. Henick je dobře známý pro advokacii v oblasti duševního zdraví a zejména pro své TEDx hovoří o svých zkušenostech s sebevražda. Tato kniha se toho hodně dotýká, včetně toho, jak se občas během své obhajoby cítil jako podvodník. Zajímalo mě: proč to dělají s problémy duševního zdraví cítit tento silný pocit být podvodníkem? Proč Já cítil jsem se jako podvodník?

Role stigmatu duševního zdraví v syndromu podvodníků

Věřím, že stigma duševního zdraví hraje roli v podvodném syndromu. Kromě strany stigmatu, která odsuzuje a popírá nemoci mysli, existuje také strana stigmatu, která vytváří přísné očekávání toho, co to znamená mít duševní nemoci, kdo si zaslouží pomoc a kdo smí mluvit to.

Pro mnoho lidí, kteří mluví o svém duševním zdraví, se tato rigidita může promítnout do pocitu jako podvodník při sdílení našich příběhů, když nejsme vyléčeni. Je to myšlenka o tom, kdo jsem, abych mluvil z místa autority, když mám stále boje? Vyprávění o stigmatu duševního zdraví říká, že o úspěchy a zkušenosti byste se měli podělit, pouze pokud vypadají vyléčen z duševních bojů.

Pak je tu druhý konec spektra. Cítil jsem se jako podvodník v přemýšlení, jestli jsem dost nemocný, abych mohl mluvit o svém příběhu. To se více opírá systematické stigma, která tvrdí, že musíte dosáhnout určité hranice nemoci, abyste ji mohli brát vážně, zejména lékaři. Viděl jsem spoustu zápasů lidí s duševním zdravím, které jsou „horší“ než moje: Deprese tak hluboko, že udržuje lidi v posteli, úzkost tak závažné, že lidé neopouštějí domov, sbírání kůže tak špatné, že to znamená hospitalizaci a sebevražedné myšlenky tak silné, že to vedlo k pokusům. Pro srovnání, můj příběh, moje boje, měly pocit, že nestačí. Cítil jsem se jako podvodník.

Uznání stigmatu duševního zdraví v boji proti pocitům, že jste podvodníkem

Jak vidím, boj proti pocitu podvodníka může začít rozpoznáním stigmatu duševního zdraví. Když se začnete cítit jako podvodník, věnujte chvíli přemýšlení a začněte klást otázky. Proč se cítím jako podvodník? Co by mohlo ovlivnit ten pocit? Vyvolává ve mně stigma duševního zdraví pocit podvodníka?

Pokud část toho, proč se cítíte jako podvodník, přijde na nápad předložený stigmatem duševního zdraví, pak jde o zpochybnění těchto představ. Pro mě je to tím, že si to připomínám boje v oblasti duševního zdraví nejsou konkurencí a že moje boje jsou stejně platné jako kdokoli jiný, i když vypadají jinak.

Cesta do duševní wellness není vždy snadné, ale přeškolením našich myšlenek se tam dostaneme, i když to znamená něco takového s rozmotáním stigmatu duševního zdraví a podvodného syndromu.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z oblasti Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji na Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.