Nízká nebo žádná energie s bojem o duševní zdraví

Ať už připisujete teorii lžičky, vizualizujete si ji jako vybíjení baterie nebo nějakou jinou metaforu, energie může být nízká nebo vůbec žádná, když máte problémy s duševním zdravím. Obecně mám pro začátek méně energie a často mi každodenní činnosti – dokonce i jednoduché interakce nebo úkoly – mohou ukrást všechny lžičky nebo vybít baterii do červena. Když moje Deprese a úzkost bují, může to mít pocit, že všechno jde do záporu.

Cítím se špatně, že nemám „normální“ hladinu energie, když bojuji se svým duševním zdravím

Ve společnosti, která si cení shonu a energie a všech dobrých vibrací, které člověk může vydržet, není nízká hladina energie a náchylnost k rychlému vyčerpání energie v důsledku duševní choroby přijímána dobře. Pokud nechcete jít ven, není s vámi žádná legrace. Pokud neodpovídáte na zprávy, jste bezohlední. Pokud neděláte věci, jsi líný.

Dík, stigma. Jako bych se už necítil dost špatně z toho, že nejsem schopen...no, být člověkem, opravdu. Nesnažím se být negativní, hrubý nebo líný.

Nemít žádnou energii je všezahrnující. Cítím to doslova ve všech částech svého těla, mysli a duše. Je to jako váha, která tlačí dolů na každou část mě. Můj mozek a tělo jsou těžké, myšlenky zpomalují a dělat cokoliv vyžaduje přemýšlení. Víš, jak děláš věci bez přemýšlení? Seškrábej to. Nestává se mi to, když mi boj o duševní zdraví vyčerpá všechnu energii.

Když je moje energie málo nebo vyčerpaná, tak mnoho jednoduché věci se stávají tak náročnými. Vstát z postele vyžaduje vyjednávání se sebou samým, abych se vůbec pohnul, zvláště když chci držet krok se svým fyzickým zdravotním režimem ranních záchvatů v posilovně. Odpovědět na zprávu nebo e-mail, a to i od přátel nebo lidí, se kterými opravdu potřebuji mluvit, se stává nemožným. stávám se snadno přemožitelný doslova čímkoli.

Je mnoho dní, kdy na to prostě nemám kapacitu věci.

Buďte laskaví k těm, kteří bojují s úrovní své energie

Mým smyslem toho všeho je požádat lidi, aby byli laskaví k těm, kteří mohou bojovat s tím, že mají energii nebo vyčerpávají energetické hladiny. Podívejte se na toto, kde najdete další mé myšlenky na špatnou energetickou hladinu s problémy s duševním zdravím.

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v Ontariu v Kanadě. Najděte ji Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.